здравствуйте! как не набирать жир в ногах и боках?! что мне есть?

жир не накапливается локально. придерживайтесь принципов пп и будет вам счастье

ок спс.

а гимнастики или басейн?

гимнастику долго не протяните.. хотя наверное по себе сужу. а вот бассейн до самого конца только на пользу будет и в удовольствие ) я в зал хожу уже очень давно и на 25 неделе у Меня пропали все силы туда ходить.. хоть и не ем сладкого, набрала все равно много 😯

С 12 недели , когда врач даст добро на физ нагрузку , я бы рекомендовала бассейн и йогу 😍

А мне кажеться вес то все равно будет набираться)))

@dochi, согласна:) занятия для беременных помогают подготовить тело к родам и облегчить нагрузку например на спину или на ноги, но не с целью похудеть:) занимаюсь йогой, аквааэробикой и гимнастикой до сих пор, но вес набрала нормально 👌🏻😂@dk1985

@ep55, вот вот :)))

Ешьте не за двоих, а для двоих. Из спорта голосую за йогу для беременных.

ок, спс

отлично, спасибо девочки!