доброе утро! девочки, делитесь, кто через сколько после кс начал заниматься своим телом и с чего…

@ollaa а с чего начинала.. мне в рд сказали после 6ти месяцев легкая гимнастика и бассейн.. но это ппц... хочу посерьезнее что нибудь.. этот ввлик над шрамом сволит с ума

@ollaa по самояувствию я готова умиреть в спорт зале))) о томчто у меня было кс я забыла уже в род доме... Но это же все таки швы и давольно свежие.. вот как то страшновато)))

я тоже мечтаю о спортзале, но боюсь, только после 6 мес и с небольших нагрузок-к сожалению надо не забывать, что всп мышцы зашиты и тут главное не навредить, смотрю на еств.рожавших мамочек в качалках и завидую😰😰

@aurensi совсем совсем ни яего до 6ти? и обруч? и попу поприседать?

@larkina, можно приседать, но без веса и без фанатизма)

упражнение вакум надо делать👍

@aurensi вакуум без каких либо дополнительных упражнений не скоро принесет результам.. а планку можно интересно

@larkina, да,наверное, и я не знаю на счет планки