завтрак : каша или молочная лапша + пол кусочка хлеба с маслом и 2 раза в неделю омлет. обед. суп с мясом / рыбой/ курицей и пр. +пол кусочка хлеба. полдник. 100 гр творога или блюда из творога ( суфле, запеканки) +100 фруктового пюре. +чай с печенькой. ужин. или или /молочная каша с фруктами/ овощной или крупяной гарнир или макароны +котлетка/тефтелькп и пр 30-40 гр из мяса/рыбы/ индейки и пр. перед сном 150 гр смеси
Мы чуть помладше, но в 9 завтрак каша, в 14 обед суп или овощи с мясом, в 18 полдник творог+смесь, в 22 смесь) после полдника стал фрукты есть, виноград, бананы, мандарины, груши)
встаёт в 8-9 кушаем смесь или молоко, или жидкую кашу. в 10 каша, потом или орешки или фрукты, или хлебцы. обед в 13 -14 суп как правило. после сна в 16-17 фрукты, компот или что нибудь ( творог бээээ никак) в 19 ужин.в 21 смесь, молоко или жидкая каша на сон.