девочки как избавиться от икроножных мест ног и бедра и бока хочу убрать пожалуйста подскадите очень тяжело позвоночнику…

девочки как избавиться от икроножных мест ног и бедра и бока хочу убрать пожалуйста подскадите очень тяжело позвоночнику такой вес