📢‼️Будущие мамочки из ВЕРХНЕЙ ПЫШМЫ!!! Если срок вашей беременности менее 37 недель и ваша беременность протекает без осложнений, предлагаю вам присоединиться к нашей группе по гимнастике для беременных))✊🏻👯

Нас осталось 3 человека , и мы скоро родим ☺️ остальные уже родили ))) и так группа расформируется 😔, что печально, ведь дело то нужное и важное для нас, будущих мамочек.

Занятия проводит квалифицированный фитнес-инструктор, мама 2 детей ) все упражнения адаптированы под наше "интересное положение "👌 , с учётом допустимых для беременных нагрузок !

💕гимнастика поможет обеспечить себе легкие роды и сохранить себя в прекрасной форме до и после родов

💕 выполняется комплекс упражнений на различные группы мышц

💕Упражнения на фитболе укрепляют мышцы и суставы таза и позвоночника

💕Дыхательная гимнастика для беременных научит вас правильно дышать во время схваток и родов и просто расслабляться в любой ситуации

💕упражнения кегеля направлены на укрепление и расслабление мышц промежности

💕 элементы йоги в гимнастике помогут разгрузить позвоночник и мышцы спины, подготовить тазовые сочленения и мышцы тазового дна к родам;

💕 уютная атмосфера , медитация в конце и просто приятное общение способствуют положительному настрою и хорошему настроению )

Я сама уже вторую беременность с самого начала занимаюсь гимнастикой именно с этим инструктором )

Занятия проводятся в вечернее время, в четверг с 19.45, в воскресенье с 19.00 часов по адресу Машиностроителей 7, в "Развивайке")

Вопросы и запись по телефону

+7 950 646-66-26 Дарья ( инструктор)

Можно в wats upp