Девочки а можно заниматься спортом или йогой во время беременности? Или лучше не стоит?😬🙏🏻😘

Можно только с 12 недели и только если нет угрозы выкидыша!Рановато еще вам,есть спец школы по подготовке матерей там ксть йога сходите туда!

Первый триместр даже не мечтайте ))) а потом хоть на голове стойте 😜

https://instagram.com/p/BM1V5u5h_cc/

https://instagram.com/p/BMosjvfhmDT/

https://instagram.com/p/BMaH0lOBl8E/

А потом вот так на га ссылочках 😉

@y91y, а так хотела 😞 ужасно боюсь стать 🐷

@daana0770, ой классно, а можно адрес или тел? 😊🙏🏻

@jibek_bekenova, при токсикозе не станете 🐷. Я на 5 кг похудела. 😳Сама в шоке. 🤔😄

@jibek_bekenova, питаться дробно и полезно и все будет как у 💃👯😜

@daana0770, и мне 🙋

@y91y, спасибо, успокоили 😇🙏🏻😀

Здраствуйте @jibek_bekenova у меня уже 22неделя я занимаюсь в неделю 3раза у меня свая танцевальная студия есть приходите ??????????👍😀Клааассно будет беременные все будем ходить ???

@sezim_rysalieva, ой да вы что? А что за танцы? И где находитесь?

@jibek_bekenova Зайдите в инсте есть их страничка @9month

Все виды но я сейчас учу латинский танец обязательно разминка для нас будет очень полезна @jibek_bekenova

Адрес Киев77илбирс на площаде находимся

@daana0770, спасибо большое 💋

@sezim_rysalieva, ой класснооо, придуу

@sezim_rysalieva, надо всем беременным здешним собраться и пойти на танцы 💃💃💃💃

у вас ещё плацент хорошо не закреплен же кажется нельзя но на 2 триместре можно точно

Если раньше занимались то можно , а так просто так сразу начинать не стоит.Я йогой начала во время беременности заниматься на youtube смотрела и занималась не сложными упражнениями , много ходила , на мЯчике сидела , для спины хорошо и на четвереньках хорошо стоят периодически

Можно и даже нужно. Йога-отличный вариант. Там прыгать скакать не надо, зато тело будет в тонусе. Там есть дыхательные упражнения, что позволит легче роды пережить. Я ходила на обычную йогу, не для беременных, там учитесь выносливости. Именно йога мне очень помогла. При болючих схватках в 15 часов, я не издала ни звука, ни писка, просто молча сидела. Так что советую вам 👌🏻

@akmaral_amelie, а куда ходили, не подскажите?

Я в Казахстане ходила. В Бишкеке знаю хорошее место-это йога дом Атма. На советской-медерова.