Девочки а у кого были проблемы со сном начиная с 25-ой недели и по сегодняшний день.Я уже забыла что такое сладкий безмятежный сон.Только захочу лечь спать как начинается клаустрофобия и кажется что сейчас задохнусь от нехватки воздуха,перед сном могу часами торчать в окне и пытаться надышаться,после чего предпринимаю очередные попытки уснуть как начинаются дикие изжоги или всё содержимое желудка начинает подниматься к горлу,и тут я выпиваю гевискон мне становится немного легче и я вроде как засыпаю,но этот сон от 40минут до часу,потом просыпаюсь от своего мочевого пузыря,ощущаю ужасную боль в пояснице и ползу до туалета,потом опять ложусь,опять эта ужасная изжога опять гивискон.И так на протяжении всей ночи и только под утро сон начинает крепнуть,а уже нужно просыпаться т.к. Либо работа либо поход ко врачу вынужден прервать мой только наступивший под утро сон.Кто нибудь сталкивался с такой проблемой?
Мне ещё 10 недель так мучаться как представлю становится жутко ((((
Комментарии
@radukovo4ka, паническую атаку я на себе прочувствовала всего два раза это было летом где-то на 15 недели,там я согласна что всё шло из головы т.к.было очень душно,мне не хватало воздуха,а на улице тоже была духота и казалось что я как рыба на суше,а когда закрывала глаза и пыталась уснуть мозг придумывал разные сюжеты и начинали на этой почве уже рисоваться сны из потока ужасающих мыслей. Но в данном случае все ощущения больше похожи на дискомфорт вызванный из внутри скорее всего ребёнок органы поджимаем и им тяжело работать,но это моё предположение.
у меня такая же проблема с изжогой... тоже ночью просыпаюсь иногда до 6 утра уснуть не могу. Пью ренни и молоко...
Но по поводу нарушения дыхания мне врач сказал что в большинстве случаев это что-то вроде панических атак. А беременность часто сопровождается переживаниями и стрессами+нервная система перестраивается тоже.
@radukovo4ka, я стараюсь вообще о плохом никогда не думать и без надобности всякие страхи не читать,и пытаться решать проблемы по мере их поступления,поэтому вам тоже советую если ничего не беспокоит,то и не думать о плохом.)
@katyaaaaaa
так да) я сейчас в самом начале пути, когда всё вообще странно и не понятно. Боюсь любого чиха) Воображение сразу всякие ужасы рисует...а уж если начнешь гуглить..😨 думаю таких много..черезчур переживающих) а зная себя это не пройдет ни к 20 ни 30 ни к 40й недели. Переживаки мы)
@seraphimamai, я тоже пыталась так себя подготовить и пришла к выводу что если эта хрень к родам не пройдёт,то мне минимум неделя после родов нужна будет что бы выспаться,и только после этого смогу приступить к своим материнским обязанностям)
мне помогали лишь насыщенные дни. старалась по возможности выбираться куда-нибудь, чтоб уставать, побольше эмоций получать
тоже были проблемы со сном в последние месяцы. я к этому отнеслась как к подготовке к бессонным ночам после рождения ребенка, сейчас сплю катастрофически мало
@radukovo4ka, если из головы,то это учитывая комментарии выше, больше похоже на массовое помешательство)))
я так неделю ходила -казалось будто на грудь что-то тяжелое положили...не хватало воздуха, постоянно хотелось зевнуть, вздохнуть поглубже а никак. Когда получалось вздохнуть полной грудью - но через минуту всё по новой. Ночью не уснуть из-за этого было. Испугалась что может сердечко шалит, записалась к терапевту. Но как только он мне сказал "вам скорее к психотерапевту надо" и выписал глицин - сразу всё прошло😂 Всё из головы.
@alenalenina16, буду очень благодарна если потом напишите что врач вам ответила на этот вопрос.)
@katyaaaaaa ахахахаха))))😈 я тоже😂 все скрывали... ох уж эти коварные беременные😂😈
@alenalenina16, @annartova @katuhence причём все подружки которые уже родили говорят в один голос,"спи,высыпайся,наслаждайся что пока что декрет и ребёнок ещё концерты по ночам не закатывает,сейчас самое прекрасное время когда не надо никого кормить и ходить на работу!"Чем наслаждаться я не представляю,тем что от недосыпа нету сил ни на что,а потом ночь сурка😢Я другим представляла себе эти 2-а беззаботных месяца после 30-ой недели (((
И в меня тоже самое!((((( особенно дышать тяжело и не уснуть никак 😞
к сожалению да....😓 я тоже точно так же страдаю. Иногда закрадывается мысль, от куда взять силы на роды😥
@alenalenina16, а вам врачи что нибудь советовали или может объясняли почему так?А то я сегодня пожаловалась гини а она направила на консультацию к терапевту,а та только в понедельник будет((( По анализам мне ставят анемию очень низкий гемоглобин,интересно имеет ли это отношение к моему ночному состоянию(
Как вернуть здоровый сон? Советы и личный опыт
У меня проблемы со сном вот уже пару недель и становится только хуже.
Не могу уснуть до 2-3х, потом сон поверхностный, как будто я задремала, но мозг продолжает усиленно работать и думать. Просыпаюсь сто раз. Норм сон с 7 утра до 9:30.
Состояние и настроение всё хуже от постоянного недосыпа.
Расскажите, пожалуйста, свои истории и лайфхаки по возвращению сна.
Посоветуйте консультанта по сну🙏🏻
Начал происходить полный п#здц
У нас с рождения проблемы со сном, но хоть был какой-никакой ночной сон
Но сейчас же он просыпается через 3 часа и играет
«Ночной» сон вообще сдвинулся на утро
Ребёнок просыпается в 4-5 утра и гуляет 2 часа: что делать?
Это какой то ужас. Может у кого то было так, подскажите..
Через неделю 1.3, с года на одном сне.
Режим :
9.00 подъем
В 13.00 сон
Спит полтора часа, всегда.
14.30 встаёт.
В 21.30 уходит в ночь.
Стабильно 3 раза в неделю, а то и 4 он просто просыпается в 4-5 утра, гуляет ровно 2 часа, потом ложиться досыпает ночной. Так месяц уже. Я не могу уже так..
Что я делаю не так? Делала вб короче, дольше, ничего не помогает.
Девочки, он ушёл на один сон когда было год и неделя. Тогда тоже была запись, о ...
В каком возрасте переходить на один сон?
В каком возрасте вы перешли на 1 сон?
Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит
Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Не понимаю, чем так плохо ив или хотя бы св, если ребенку явно становится легче? Вчера малыш не мог уйти в сон в течение 8 часов! Из них 6 он либо висел на груди, либо кричал , показывая, что хочет кушать. В итоге я не выдержала и развела ему смесь. Через 5 минут уснул крепким сном на 4 часа.. Если вся проблема в количестве или нежирности грудного молока, если он не наедается, разве есть смысл его так мучить и продолжать настаивать на чистом гв? Да, таких проблем до вчерашнего дня не было, но вч...
@katyaaaaaa я вам скажу, что после родов такой эмоциональный всплеск, что о сне и не думаешь первые дни) в роддоме все смотрела на свою маленькую, спать все также не хотелось) само все как-то делается. но вот сейчас ей второй месяц, режим у нее адский, мечтаю выспаться за ночь 😨