@maninianila 😃😃😂😂 да спасибо

@aslanadema, что это?

@maninianila это ?

@aslanadema, почитайте выше я там в коментах написала

@aslanadema мне кажется хозяйка поста вам больше напишет. Опыта больше. Я расписать все не смогу. Мне трудно описать все тонкости набирая текст.

@cherryshna_ напишите пжл что входит ПП

Вообще, у меня муж одно время поправился. Работа сидящая была, и пива с друзьями много)

Отказался только от хлеба и жареного. Результат не заставил себя ждать)

@aslanadema значит еще не созрели))) как только точно придет понимание зачем вам это надо и что даст вам похудение (у каждого свои причины) то сможете!!! Тем более на ПП грех не худеть. И вкусно, и сытно и полезно!!!

@maninianila спасибо утром как раз таки пытаюсь хорошо позавтракать что бы разогнать метаболизм

Утром не клетчатка 😹 углевод сложный ✊✊✊

@lidiya611, вполне возможно и гормоны! Попробуйте есть не мало, в сбалансированно : утром клетчатка , обязательно перекус, обед клетчатка +углевод +белок , перкус ужин белок +клетчатка ! На тощак стакан тёплой воды, перед каждым приёмом пищи стакан воды за 30 мин ! Как раз таки часто бывает что когда мало /редко кушают в течении дня , метаболизм замедляется, соответсвенно не худеетсЯ ! Удачи вам , попробуйте 👆🏽надеюсь у вас все получится !

на мне после родов осталось 10 кг никак не могу сбросить и кушаю мало и после 6 не ем двигаюсь и все равно жырдюк думаю что гормоны

@aslanadema, вы главное начните , дальше все как по маслу пойдёт !

@cherryshna_ @motaksejika @maninianila @motaksejika убей меня нежно.....я набрала после родов 13 кг ..вот сюка я совсем не люблю себя теперь страдаю...когда заболела скинула ровно 10 кг..и за неделю обратно набрала ...сама виновата жру как незнаю кто все мучное😢😢😢😢😢😢😢😢

У меня сноха предрасположена к полноте. Я ем сколько, что и когда хочу-не толстею, сноха от вкусняшек растет)

Так вот, она всем доказывает, что она не ест почти, а после 6 даже не ужинает. Зато сама не замечает, как мимо тарелки прямо в рот летит то кусочек мяса жареного, то бутерброд, то конфетки и т.д. У человека нет контроля)

У многих эта проблема есть)

Если вы здоровая женщина в расцвете сил , ответьте для себя НЕ МОГУ или ХОЧУ НО ЛЕНЬ⁉️⁉️⁉️⁉️ это ваше здоровье ваша красота ваше будущее !!! Как не странно но 80% женской гармонии с собой состоит в ощущении себя , в довольствии собой , своей внешностью , телом , кожей , волосами итд , я сомневаюсь что вы будете в гармонии с собой, если каждый день будете не довольны своей внешностью ! В любом деле абсолютно в любом деле, в котором вы хотите получить желаемый результат НУЖНО ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ !!! Я вам 100% гарантирую приведя себя в форму желаемую , у вас будет замечательное настроение , страстный кекс,в следствии чего вырастут дополнительные турбо батарейки в одном месте , и вы будете успевать не только по дому и с ре, вы ещё будете всегда при параде , при настроении , и может даже при доп доходе 😂 90% нашей апатии вялости усталости в не довольствии собой ! Всем хорошего настроения и настроя 😘😘😘

Есть в интернете видео, отрывок из программы Пусть говорят про похудение. Там Алексей Ягудин(олимпийский чемпион, фигурист) говорит: хочешь похудеть-перестань жрать. Полностью согласна. Хочешь похудеть-долой мучное, сладкое, жирное. А не можешь отказаться-не ной про жирную жопу)

тоже на ПП. и меня тоже поражают высказывания, типа "нет времени" или "не могу" и т.д. Мне так хочется сказать, ну раз не можешь, значит не хочешь. Убивать свою фигуру значит можно, а вот правильно питаться трудно что ли??? Если начинают мне такое говорить, я просто не продолжаю разговор. Значит человеку этого не надо, просто ищет себе оправдание.