вообще можно все кроме сильных аллергенов (красные продукты, яйца, цитрусовые, мед, орехи), химии и консервов. а чтобы избежать коликов, то нельзя кушать то, от чего у вас самой газообразование повышается. ваше питание может вызвать колики у ребенка только в том случае, если вызывают газы у вас самой. к примеру я точно знаю, что от капусты у меня все ок, то значит и у ребенка все будет ок. но вот от молока у меня начинает бурлить в животе, значит и у ребенка будут колики. уже давно это доказано)) и проверено двумя детьми 👍

Ох, я в первые дни вообще есть боялась😄😄😄 кушала картошку, кабачки, куриные бульоны (хотя с курицей тоже осторожно, лучше индейку), мясо - индейка, курица. С хлебом тоже не борщите в первое время.. у моей от хлеба болел живот в первые месяцы. Помидоры только вот недавно есть начала. Из молочки - только кисломолочные продукты! Даже каши молочные, если кушаете, напополам с водой варите. Мне так педиатр говорила. Компот из сухофруктов пила, шиповник заваривала. А вообще - все детки разные)) у меня подружка как родила - неделю продержалась на строгой диете, потом сорвалась и ела все подряд))) и вообще никакой реакции! 👍🏼👍🏼 счастливые мамочки))) я избирательно ела - и все равно болел животик у дочи! так что пробуйте)) счастливого материнства вам!))

Можно понемногу все, кроме молока, капусты свежей, огурцов, Фаст Фуда, мёда, цитрусовых, орехов, вы просто пока совсем крохи, лучше не рисковать. Понемногу добавляйте новые продукты и смотрите на реакцию. А и ещё, много кефира не пейте, я так в роддоме выпила целый литр, у моего малыша животик заболел. С молочным вообще советуют острожно, на коровий белок у малыша аллергия может быть.