Я хочу поговорить о таком интересном, и очень опасном, женском свойстве как "ой все😱"
Вот например, начала ты худеть. Тренируешься, правильно питаешься, не ешь гадостей, сладкого и фастфуд. И тут, муж привозит коробку конфет. Или на работе вечеринка. Или у подруги праздник. И ты, не удержавшись(что естественно при ограничениях), все таки съедаешь одну. И, казалось бы, тут самое время остановиться, тяга подавлена, кусок торта съеден, и в принципе, если это не каждый день происходит, особого вреда вашему похудению это не нанесет. Но тут в силу вступает наше "ой все😱" и ты думаешь "ну все, сорвалась" и начинаешь молотить конфеты пока не съешь всю коробку или пол торта, а то и весь. Ведь все равно сорвалась, че уже? Но есть и особо тяжелые случаи, когда зажор продолжается и на следующий день, а то и на всю неделю.
А многие вообще бросают это дело со словами "я не могу".
Вы должны понять, что невозможно, да и не нужно, отказаться от всего сладкого и вредного (я пишу и, та как не считаю сладкое вредным) навсегда. Лучше есть каждый день в меру (10-20% от общего рациона), чем ограничивать и потом объедаться. Ну и забудьте про "ой, все😱" . Съела лишнего - ну и съела, продолжай дальше нормально питаться.
А у вас бывает "ой все😱"? Отмечайте подруг. Вам не сложно, а им полезно))
#l_питание
Комментарии
Какая попа 👍👍 простите, не удержалась))) с весом вроде всё ок, но попу накачать хочу 😆
@motyle4ek я считаю что можно все. главное - вписываться в свою норму по ккал ну и выбирать то, что менее вредно. например тот же шоколад - лучше черный чем молочный, и не всю плитку, естественно. если печенье - лучше самой спечь. я к чаю люблю сухофрукты, и еще фруктовые пироги - они не сильно калорийны, сама пеку. конечно, если 5 раз в день то или совсем понемногу, или не каждый раз.
Люблю твои посты :-) Как всегда вдохновляешь!
Кать, подскажи такое: чай! Осенью и зимой чай - это святое! Но пустой чай - такое( Что можно к чаю, если он пьется раз 5-6 в день?
Девочки всем привет! 👋 Вот и наступили холода, бррррр..... у нас в Усть-Каменогорске с утра -36 было 😑, сын болеет, сидим дома 😔 Я уже пухну дома со скуки 😤😩 а вообще хотела спросить у мамочек, которые сейчас в положении второй раз. У меня по месячным 21ая неделя, а по УЗИ 19ая, совсем плохо чувствую шевеления малыша, можно сказать вообще не чувствую( Уже всякие мысли лезут в мою беременную голову 😒 сыночка постоянно таскаю, а он 14 кг 😮 конечно ему еще внимание нужно, мама нужна. Может не я одн...
Пока нету коврика на пол, пытается ползти на одеялке🤗 мягко и не скользит!
Девочки, тема АЛЛЕРГИИ‼️
Смотрю сейчас у многих эта проблема((
Мы уже больше месяца боремся с этой бякой((
У нас она проявляется не высыпаниями , а проблемой с 💩💩💩, так как аллергены раздражают ЖКТ, поэтому жидкий стул, одна слизь и переодически прожилки крови 😩
Я устала на одной картошке, рисе, индейки и кролике. Сил нету, давление низкое все время, даже чай нельзя. Кучу анализов сдали , абсорбент...
Вот и настало время моей очень нелегкой истории родов👼🏻🙏🏼😊 ПДР нам ставили на 20.11.16г., но я очень хотела родить раньше и просила сыночка родиться быстрее😌 08.11.16 с 6 утра начались схватки шли с периодичностью 10 мин и так до 8.40, потом резко прекратились, но муж настоял, чтоб съездили в ПЦ на проверку, в итоге к 14.00 приехали на осмотр, оказалось ложные😑 ок, поехали домой, по дороге поели кфс, посмотрели дома сериал и легли спать😬 нооо, уснуть я так и не смогла, т.к опять начались эти боли ...
@lagartixa, спасибо, почитаю!💐😉