всем доброго времени суток) девочки подскажите пожалуйста как во время беременности привести себя в…
всем доброго времени суток) девочки подскажите пожалуйста как во время беременности привести себя в форму ? на занятия времени нет( какие ограничентя в питании допустимы? вобщем что делать, еще перкд беременностью набрала пару лишних кило, а теперь вес все растет и прибавки стали выше нормы( пробовала не есть мучного и сладкого, результат ьыл но хватило меня на 2 недели теперь еше сильнее хочется сладенького и чаще кушать хочется(
Светлана·
Мама сына-младенца
Кушайте все, главное на соленое не налегать (чревато отеками). Сейчас вы в любом случае наберете столько, сколько будет нужно ребенку. Для общего поддержания здоровья сейчас идеален бассейн, если нет возможности ходить - гантельки дома, упражнения с фитболом.
Нелли·
Мама сына-младенца
Делай зарядку дома, даже по 5 минут утром и вечером дадут тонус для твоих мышц, да и рожать лучше когда физически развиты мышцы. Посмотри в интернете разрешённые упражнения. Также хорошо помогут упражнения на растяжку. Я до последнего дня перед родами делала зарядку.
Julia·
Мама сына-младенца
Не отказывайтесь полностью от сладкого, иначе потом будут большие срывы, кушайте его меньше, допустим сначала только до 16:00, потом до 14:00, больше овощей , по вечерам творожок , по утрам лучше кашу и фруктик, почитайте о правильном питании при беременности, я с его помощью поправлялась какой-то период времени на 100-200гр за 2 недели (на больших сроках) , потом правда перед родами сорвалась)
Ирина·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
а есть ссы
Ирина·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
ссылка на какую нибудь статью о пп?
АннА·
Мама двоих (младенец)
Ежедневные упражнения дома , ходьба . Гулять и много) ограничивать себя в еде -сложно и не стоит в беременность , только настроение испортите )
Алена·
Мама двоих (младенец)
Ира, ешь все!!!! Если не будешь кушать, я приду и буду кормить тебя с ложечки!!!!
Ирина·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
да у меня уже скоро щеки глаза закроют )
Елена·
Мама сына-младенца
срочно берите себя в руки, инча потом будете ооооочень жалеть о набраных лишних кг!!!