массаж всего тела теплым душем и в кроватку 😄

просто ложиться и бревном лежать отдыхать 😄 мне помогало

@loyiver571 с сегодняшнего дня так и сделаю)))

поленитесь и полежите пару дней!)

таблетки ношпы по инструкции или свечи папаверина и полный покой. берегите себя! не надо геройствовать. найдется кому уборку сделать

Нашпа она и спазмы снимит

я на вашем сроке работала горничной в общежитие..приходила падала на кровать и целый день отлеживалась

@marusa2018 вот покушать приготовила, лежу отдыхаю, даже ногами больновато пошевелить, и бедра болят

попробуйте просто полежать

@blackxs вот так вот))

@katya416 я это поняла из поста)

@luba17 спасибо вам большое))) и вы не болейте))

@blackxs да у меня не было боли, вчера чего то перетродулась и заболело

@katya416, ношпу 1 таблетку 3 раза в день !Не болейте -берегите себя !

@katya416 пофик на боль😂ибо в мск купить ее очень сложно)

@blackxs почему? вещи пусть в сумках стоят и т.д..?

если бы мы приобрели квартиру, мне было бы пофик😂

@gothicblacky спасибо большое

лежать и отдыхать. 😊если тонус, то сами наверно знаете что нужно. ноги еще наверх закинуть можно чтобы отдохнули

ну и теплый душ, снимет тонус мышц

ношпу и папаверин свечи. и лежать часа 3