Занимаюсь по программе Шона Ти , программа "Т25". 25 минут в день, тренировки класс. Каждый день и каждую неделю разные тренировки. Не приедается.💪🏻💪🏻💪🏻

Раньше по Джилиан Майклс занималась

@mariaterekhina лиля бойка) она даёт упражнения на мышцы, которые нужно закрепить после родов, мышцы тазового дна) и плюс мышцы пресса) я вот с сегодняшнего дня хочу начать) там система такая. всего 4 части) каждая часть делается ровно 2 недели, то есть на весь комплекс уйдёт 2 месяца) но это именно восстановление после родов важных группы мышц) глянь сначала) потом скажи, ты со мной?)) я сегодня хочу приступить))

@sveto4kas7, я просто вечный очкун )) мне б хотя бы живот после родов провести в порядок и ноги с попой ) а так вариант очень даже кстати ,результаты там очень классные !👍🏻

Катя Усманова👍

@mariaterekhina аааа, ну как вариант. я сама к этому готовлюсь))) сразу не смогу

@sveto4kas7, бешеная сушка это слишком круто для меня ,пока мозгами не готова и от шоколадки не могу откататься 😒😂

катерина буйда

смольный😀👍