Я колбаса смотрела, а вообще вам организм сам подскажет как вам легче будет

Спасибо!

Кобаса. А ещё не помню как называется, там на украинском канале акушер рассказывает на каких то курсах. Долгое видео. А называется типа "Лёгкие роды". Вот там все подробно рассказано и без лирики.

Видео Кобаса 👍🏾

Я вообще не смотрела никаких видео и при схватках приспособилась как мне удобно дышать)все от природы же в нас есть)ничего не бойтесь😉

Я вообще ничего не смотрела, не читала🙈 врач настаивала, да я как -то подзабила на это дело)) когда все началось, сама разобралась тут же и как дышать, и в какой позе, и как часто и тд😂

Я позорница смотрела про дыхание одно видео. По уходу просто на ютубе набирала, как купать, кормить и тд. Смотрела программы доктора Комаровского. А дышала так...вдыхаете через нос- выдыхаете ртом. Дыхание должно быть ровным, примерно как во сне. Вообще, когда схватки начнутся, вы так пол часика подышите и приноровитесь как вам будет лучше. Когда в конце сильные схватки, так же дышите и можете например смотреть в одну точку. Главное держать себя в руках и не отдаваться панике)))) не бойтесь главное, не все так страшно, как люди говорят))