Всем доброй ночи!😊девочки, ушла в отпуск и всё! сна ни в одном глазу уже второй день🤔малыш активный)раньше спала как сурок, да и прям на ходу)) и нос закладывает как ложусь( у кого так же было или есть? Может для сна что нибудь попить? А то когда потом посплю то😃
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Lana·
В ожидании первенца
С сентября хожу с заложенным носом, ничего не помогает. От промываний раздражение. В общем врач сказал что смириться - родишь и пройдёт.
Лена·
Мама сына-младенца
Аквамарис в нос!
Ольга·
В ожидании первенца
Нос морской водой из баллончика промывайте 👌🏼
Вика·
В ожидании первенца
@dashama94, я именно поэтому кусаю всех вокруг, я думаю... нервы расшатало на раз.. предлагаю скачать тест на беременность) на 2 ночи хватит✌🏻️
Дарья·
В ожидании первенца
@vikush, ну здорово что не одна я такая)) ну раздражает ужас
Вика·
В ожидании первенца
У меня один в один ваша история на тех же сроках в том же отпуске. Ничего не помогало.. первая полноценная ночь была вчера. Сегодня посмотрим..