@nar266, ну да,она родная

@muslimaali лень одолевает да😀

@kagir он то есть

@kagir надеюсь уйдёт оно у нас с вами(

@nar266, нет,откуда,на смеси,после родов сильно похудела,после рамадана начала набирать понемногу и у меня на живот все идёт,хоть бы на бёдра шло,ну если начать заниматься ежедневно,то буду как огурчик😁

я с 3 месяца начала. потихоньку увеличивая время и подходы. приседания и наклоны вперед (доставая ладонями до пола, как получится, не заставляя себя) и на бок. чтобы "ушки" ушли. начала с 5 раз три подхода. но и корсет обязательно носила, чтобы пузо исчезало.сейчас уже прошло 9 месяцев. но пузо все равно есть. ((( особенно после еды. корсет каждый день не ношу. забываю надевать.

@muslimaali грудью наверное кормите?

@nar266, нет,наоборот я поправилась немного и все на живот идёт,надо срочно начать пресс качать🤔

@nar266, я не боюсь, по-немногу уже в себя приходить надо

@rk1994 я то тоже хорошо себя чувствую, но всё равно побаиваюсь. В инете посмотри,там их куча,и видео-уроки даже есть.

Блин меня самой он бесит после кс, если хорошо себя чувствуешь после 2 месяцев можно я нет-нет приседаю, а какие упражнения нужно делать, чтобы живот убрать?

@muslimaali живот не ушёл?

@nar266, это время так быстро проходит,я тоже ждала 6 месяцев,нам уже 9,а я ещё не начала

@expressionless @muslimaali пипец,так долго😣я уже хочу 😫

нам пять мес я начала заниматся

Через 6 месяцев