Сегодня утром потягивалась и.. блин - впервые была судорога на ноге. Кто чем спасался?

Простор расслабить ножку и магний б6 ( если не пьёте)

сама проходит

меня тоже судороги мучают по ночам...бывает что икры болят потом

Я сразу пытаюсь на ногу встать. И тогда отпускает. А вообще нужно больше кальция употреблять.

потянуть носок на себя. попускает. я была приловчилась и только чувствовала, что начинается судорогв-сразу тянула. так до конца беременности и "дотянула"😁

@criminal я вот тоже думаю про магне

@innabry да, про творог и сыр слышала что значит нужно больше

Когда очень плохо лимоном растирала

@innabry @litvic ок, спасибо за лайфхаки)))

Бананы, кальций

магний б6 меня спасал

Налегаю на орехи

кушайте творожок по больше всю беременность кушала и не знала что такое судорга

Как только без носков-судороги одолевают, жесть. А с носочками их нет)

ничем, было такое прям как у вас) проснулась, потянулась и офигела. Больше не повторялось

Это от недостатка солей калия и магния!побольше сухофруктов в рацион и картофель в мундире на гарнир! Меня с 28 недели стали мучать -5 дней аспаркам по 2т/день и все прошло!