Это от недостатка солей калия и магния!побольше сухофруктов в рацион и картофель в мундире на гарнир! Меня с 28 недели стали мучать -5 дней аспаркам по 2т/день и все прошло!

ничем, было такое прям как у вас) проснулась, потянулась и офигела. Больше не повторялось

Как только без носков-судороги одолевают, жесть. А с носочками их нет)

кушайте творожок по больше всю беременность кушала и не знала что такое судорга

Налегаю на орехи

магний б6 меня спасал

Бананы, кальций

@innabry @litvic ок, спасибо за лайфхаки)))

Когда очень плохо лимоном растирала

@innabry да, про творог и сыр слышала что значит нужно больше

@criminal я вот тоже думаю про магне

потянуть носок на себя. попускает. я была приловчилась и только чувствовала, что начинается судорогв-сразу тянула. так до конца беременности и "дотянула"😁

Я сразу пытаюсь на ногу встать. И тогда отпускает. А вообще нужно больше кальция употреблять.

меня тоже судороги мучают по ночам...бывает что икры болят потом

сама проходит

Простор расслабить ножку и магний б6 ( если не пьёте)