⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀девочки, присоединяйтесь к нам худеющим! Я с этим ГВ (.)(.) совсем 🐷
Ищу девочек кто хочет привести себя в порядок. Одной ну никак! 👇🏼
ВИДЫ ПИЩЕВЫХ ЖИРОВ
До марафонастройности 6️⃣ дней.
В продолжение предыдущей темы #марафонпп
Не все виды жиров одинаково полезны, и далеко не все стоит увеличивать в своем рационе. Разберемся подробнее. Существует 4 вида жиров:
1. Насыщенные жиры — это животные жиры. Исключение составляют кокосовое и пальмовое масло, которые являются тоже насыщенными. При комнатной температуре такие жиры имеют твердую форму.
2. Мононенасыщенные жиры (омега-9) — их много в авокадо, оливковом масле, определенных орехах.
3. Полиненасыщенные жиры (омега-6/омега-3) — это кислоты. Организм не может их синтезировать, при этом они носят название «незаменимых», поэтому они должны поступать с пищей. Без других видов мы обойтись можем, а вот без этих нет!
4. Трансжиры. Вот этот вид жиров нам совсем не нужен ни в каких объемах и пропорциях — они могут нарушить проницаемость клеточных мембран, плотность сосудов, а частое употребление таких жиров нанесет фатальный вред организму! ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения, рекомендует полностью исключить трансжиры из рациона. Хотя малое количество таких жиров присутствует в привычных продуктах — молоке, мясе, растительных маслах, но они не наносят вреда из-за низкого содержания.
Как можно распознать трансжиры и как производитель их маскирует? Маргарин, растительный жир, кулинарный жир, комбинированный жир, гидрогенизированный жир, гидрогенизированное масло, фритюрный жир, даже привычное дешевое растительное масло из магазина содержит огромное количество трансжира! #марафонпп
Комментарии
Почему на выпускном в саду так много денег уходит на конверты?
Доброе утро)
Насущный вопрос ‼️
Какую сумму вы сдавали на выпускной в гос. саду?
Нам озвучили, что сдаём по 5 тыс😨я офигела честно говоря. Но больше от того, что их этих 5 уйдет 3 тыс на конверты (благодарность) воспитателям/логопедам. И в конвертах воспитателей будет по 10тыс🤦♀️я в шоке. Предыдущая группа видите ли дарили по такой сумме, но и их было выпускников больше. С каких пор 5-7 плохая благодарность? Откуда такие суммы😱
В нашей группе к слову мы пробыли 2 года.
Ещё плюс будет подарок...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
История борьбы с раком: 21 химия, тошнота и надежда для сына
Доброе утро, если так можно назвать. Хочу снова приоткрыть занавес, что я делаю настолько редко, чтобы просто так вас не расстраивать такими постами.
Последние 2 химии я перенесла просто ужасно, противно, невыносимо тошнотворно. В этот раз вернулась к таблеткам Эменд (за 7т за один курс химии), хотя бы не рвало, но тошнит постоянно, как вешают эту помпу. Даже по дому разбросала пакеты, на всякий случай.
И сейчас тошнит. И всегда тошнит, болит все тело так, что мне буквально приходится тратит...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Крик души.
Вот люди рожают детей и выкидывают своих животных, которые были с ними несколько лет..
я понимаю, что да, бывают момент, когда кошка царапает - защищается от ребенка, потому что он к ней лезет, например, но этот период проходит. Нужно просто следить постоянно, да, ПОСТОЯННО, какое то время.
Почему твой вид (человек) имеет право на жизнь в этом мире, а другие животные - это бесплатное приложение к твоей жизни просто? К ним надо относиться как к говну? Просто потому что они не челове...
🌺ШАНС СТАТЬ СТРОЙНЕЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НА ГВ🌺❗ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1,5 МЕСЯЦА. СТАРТ 21 НОЯБРЯ. 🙈СТОИМОСТЬ ДЛЯ СООБЩЕСТВА MOMLIFE 800₽🙈ЕСЛИ ПРИВОДИТЕ ПОДРУГУ, СТОМОСТЬ ДЛЯ ОБЕИХ 1000₽ ПО ПРОМОКОДУ: ПРЕГГИ❗ Мечтаешь изменить себя? Избавиться от избыточного веса, который долгими годами накапливался в организме или приобрела после родов? Да и наверняка с отсутствием физической активности немеют ноги, болит спина, ломит суставы? Ну или же просто охота подсушить тело и ощутить себя комфортнее?!🌸И у тебя появился шанс стать такой. Тем более не надо никуда идти, не нужны дорогостоящие препараты, жёсткие диеты и тренировки. Всё будет легко, доступно и дистанционно. 💎За месяц реально похудеть до 8 кг, уменьшить объемы, подкачать тело и самое важное, БЕЗ риска потерять что-либо, наоборот, приобретается уверенность, лёгкость, появится настроение. Хватит быть рабой желудка и ходячим набором болезней. Марафон проходит дистанционно, поэтому доступен в любой точке земного шара, где есть интернет!🌍 Вам потребуется всего 30 минут в день для выполнения упражнений и один раз в день зайти в интернет, чтобы посмотреть задания. ⏰ 👌 Проект направлен на проработку вашего тела, моя задача научить вас правильному питанию🍒, накачать вам мышцы, подтянуть тело и сделать это приятным и несложным в форме игры, без риска сорваться и набрать в два раза больше. 🍩 💪 Со мной вы сможете похудеть, сбросить лишнее, зарядиться позитивом, пересмотреть свое питание, образ жизни и найти новых подруг. 🍓КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН? 🍓. ⏰ Каждый день вечером участникам будет приходить задание, рекомендация по питанию, совет и цель на завтрашний день. Которые вы должны будете сделать до 23.59 этого дня и поставить галочку. 🙊 План примерного меню на день, различные рецепты, программы тренировок. 🎀 Приятные задания для красоты вашей кожи и волос. ✔ Комплекс упражнений разработан с учётом любого уровня подготовки и веса. Без вреда для здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀