Спортивное питание!!! Мнения людей делятся на ЗА и ПРОТИВ... Я тоже раньше была против всяких добавок , поняла спустя время, когда начала учиться на спортивного диетолога и тренера!!!! Хотите рельеф и мышцы-употребляйте правильно, лучше обратитесь к специалисту, чем будете употреблять по инструкции, которая указана на упаковке... это просто будет лишняя трата денег!