Не есть)

Правильное похудение возможно только при правильном питании!

Надеюсь к лету ещё скинуть)))

Я кручу велотренажер 40 минут в дневной сон, когда засыпает в ночь, кручу обруч 20 минут, конечно перестала кушать на ночь, пью кефир, за 3 мес скинула 3 кг)

Диета.

Система -60 👍🏻 хороша тем, что можно есть всё! И даже пить вино) голода не будет, нервяков из-за отказов вкусного тоже) вес уходит правильно, без потрясений. И главное - быстро. Не стремительно конечно, но быстро. )

Бегааать каждый день и следить за своим питанием.

Магги диета . Подружка за 3 недели сбросила 7 кг

@love1105, мы на ив) разницы нет))

есть какая-то крестьянская диета, посмотрите, она и кормящим подходит, сегодня сама читала