Не лезет в меня молочка ( молоко сыр творог) могу только актимель пить. Как заменить кальций? Надо…

А вы уверенны, что у вас нехватка?

Организм сам затребует, когда кальций будет нужен. Я не могла и дня прожить без молочки, сейчас отпустило)

Ну не лезет и не надо. Зачем насиловать себя?)))

Кунжута надо сожрать тонну. Ибо зерна надо размалывать в кашу.

у меня 33 недели. за всю беременность съела наверно 2 пачки творога и 3 пакета ряженки. вообще не ем молочку с детства.и на недостаток кальция не жалуюсь,ттт.

в меня тоже не лезла молочка, до тошноты прямо.гинеколог говорила пить кальций D3 никомед.

@kaatya, свекровь тоже не ела. Выпало при родах пол рта зубов 😩😩😩 кальций из её костей пошли в ребёнка

@devila, а на формирование хватит костей ребёнка?

@anita1988, моя говорит он не усваивается организмом (

@rubin4ik, тогда получится кстати любимый тхин 😜 спасибо за идею

@natasha_id, по анализом гуд, но чтобы ребёнок не забирал кальций из моих костей - давать из продуктов...

@mama_mia83, я оооочень мало потребляю за беременность молочного. Но врач назначала кальций д3 на определённом сроке. Так вот, может надо проконсультироваться со своим врачом?))) и не мучится этой молочкой?))) тут вообще многое зависит от наличия его в целом в вашем организме и от наследственности)))

@katerinkasolo, везёт! А в всю жизнь любили молоко?

@kaatya, ну да! Тоже считаю что генетика это осново полагающее ... Я тоже за таблетки вместо молока!

@mama_mia83 с определённой недели усваивается, не помню с какой. в общем для меня это выход был.и мои зубки цены остались и у ребёнка всё хорошо, Тьфу-тьфу-тьфу.

@mama_mia83, не особо) полюбила в беременность))

@mama_mia83, первого родила хорошо. рацион тот же был. сейчас тоже достаточно. как выше уже писали, видимо от генетики зависит. мама говорит,что с младенчества молочку не ем. редко молоко пила, творог есть стала в 13 лет.

Я тоже до беременности не ела молочку ,только разный сыр ела с кофе ) сейчас втянулась ) мой совет ..начните с малого ! Я покупала в вкус вилле творог детский по 100 гр он и ела на работе в перекус с яблоком или бананом,как лекарство) 100 гр нормально пролетали,не успевало затошнить )) ещё начала делать запеканки и сырники с разными начинками ) сейчас что то фанатею от йогуртов Movenpik и Активитии с черносливом )

@ksu_ksu_k, спасибо! Надо начинать потихоньку 😜 а не в молоко с головой

@mama_mia83, вообще я для себя нашла идеальную формулу по молочке в беременность ..это надо ща день съесть 100 гр творога ( или сырники ,запеканка) +2 кусочка сыра ( можно как бутерброд или просто с капучино ) и 1 стакан кефира или молока ) ,если грамотно распределить на день ,то воообще норм ))

@ksu_ksu_k, начну с бутербродов 😊😊 а кофе не боитесь? Я начиналась всего страшного... Хотя сейчас токсикоз и не хочется, но скучаю стрррраааашно по кофепитию

@mama_mia83, бутеры лучше с зерновым хлебушком или отрубями )) кофе не боюсь 😉до 12 недели не пила ...вообще не тянуло ,хотя токсикоза не было ...во втором триместре стала пить по 1 капучино или латте в день ,ни у меня ни у ребёнка реакции плохой на было) по УЗИ все в норме ) и вес и сердцебиение ) если без фанатизма,то до 400 гр в день можно ,но с молоком ( капучино или латте ) ...сейчас опять не пью,но по другой причине ....переехали в малообжитой район Москвы и рядом хороших кофеен нет )) эх скучаю по хорошему кофе 😭

@ksu_ksu_k, вот и меня не тянет на 9й. Но шоколадница манит голубыми огнями ☕️ пробовали неспрессо? Конечно это секта)) но кофе не хуже профессионального и за 7 секунд. Плюс ещё капучинатор 😜 вообще счастье!

@mama_mia83, кстати как вариант есть кофе без кофеина ) в Starbsks предлагают такой и в Ашане есть кофе без кофеина для домашнего пользования )

@mama_mia83, по поводу вредности кофе ...все индивидуально) некоторые кофе не пьют ,зато колбасу едят килограммами и сладкое в разных видах ))) Все хорошо вмеру😎 а у кого пониженное давление ,вообще кофе рекомендуют даже в беременность