Девочки,у кого есть или был диастаз...как избавились от него...есть такие,кто полностью сам справился с этим...?

Был диастаз в 2 пальца. Через 3 месяца после родов где-то месяц-полтора делала специальные упражнения для уменьшения диастаза, а дальше просто начала качать пресс. Все на месте, мышцы сошлись.

А как он проявляется?

@milagro27, и через сколько совсем не стало..? И реально прям упражнения помогают?

@aprelskya, я думаю зависит от случая, например, один палец это вообще естественное расхождение считается. Месяцев через 4-5 у меня уже были все мышцы на месте и вернулся пресс. Но я думаю, что это из-за того, что было небольшое расхождение. При 3-4 пальцах конечно надо дольше делать спец упражнения и консультироваться с врачом.

@milagro27, а какие упражнения именно делали? Везде по разному пишут...причём порой информация совершенно противоположна другой информации....

@aprelskya, https://sektascience.com/sektamama/diastaz/ здесь брала

@milagro27, спасибо,буду смотреть...то есть помогло реально...все сдвинулось...