lerok
lerok
lerok·Мама троих детей
post image

Мамам мальчиков. Да и девочек😆. На заметку✅

Меню на прошлую неделю.

🍭понедельник

🍏Завтрак: овсяная каша с изюмом, бутер с маслом и сыром, какао.

🍏Обед: борщ, салат из морской капусты с варёным яйцом, морс.

🍏Полдник: творожная запеканка, чай, бананы.

🍏Ужин: жаркое, помидорный салат.

🍏Паужин🙄: кефир, овсяная печенька.

🍭вторник

🍎Завтрак: омлет, бутер с сыром, чай.

🍎Обед: борщ, салат: солёная капуста, брусника, лук; тефтели, морс.

🍎Полдник: творожная запеканка, яблоки, чай.

🍎Ужин: плов, овощная нарезка.

🍎Паужин: биолакт, овсяная печенька.

🍭среда

🍋Завтрак: оладьи с ржаной и овсяной мукой, йогурт с мёдом, травяной чай.

🍋Обед: гороховый суп, тефтели, тушёная цветная капуста.

🍋Полдник: сырники со сметаной и мёдом, какао.

🍋Ужин: тушёная говядина с картошкой, кабачком, морковкой.

🍋Паужин: тёплое молоко, пряник.

🍭четверг

🍒Завтрак: жареные яйца, бутер с колбасой, шиповник.

🍒Обед: гороховый суп, свежий капустный салат, гуляш с рисом.

🍒Полдник: салат: морковь, яблоко, изюм, курага, мёд; булочка, травяной чай.

🍒Ужин: запечёная треска с картоф пюре,

винегрет.

🍒Паужин: кефир, пряник

🍭пятница

🍍Завтрак: манная каша😖😂, бутеры с яблоком, чай.

🍍Обед: рыбный суп, винегрет, гуляш с картоф пюре.

🍍Полдник: йогурт, блинчики с яблоками.

🍍Ужин: жареная свинья по-китайски, морковный салат.

🍍Паужин: банан, биолакт

🍭суббота

🍅Завтрак: блины с сырным припёком и зеленью, варёные яйца, овощной салат.

🍅Обед: пельмени, салат из свёклы с рукколой.

🍅Полдник: морковные оладьи, чай.

🍅Ужин: лазанья с курицей и овощами, овощная нарезка, чай, шоколадная колбаса🙄.

🍎Паужин: тёплое молоко, печенье.

🍭воскресенье

🍆Завтрак: омлет, бутер с куриным паштетом и солёным огурцом, кабачковая икра, какао, шоколадная колбаса.

🍆Обед: рассольник, котлеты, тушёная стручковая фасоль с морковкой, шарлотка, чай.

🍆Полдник: блины с ветчиной и сыром, шиповник.

🍆Ужин: ленивые голубцы, перловка, салат: свёкла, чеснок, орехи.

🍆Паужин: шарлотка, молоко.

Вот это всё сожрали💪

Вдруг кому пригодится😅

#мамаЛерапроготовку

1372

Комментарии

lerok
lerok·Мама троих детей

@katerin26

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tanusha25, простое. Русский какао порошок

Нравится Ответить
tanusha25
Татьяна·Мама сына (1 год)

@lerok, а какое какао?типа несквик то наверное оч сладко?

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@milanaliliana, кормлю😬

Нравится Ответить
milanaliliana
✦Ꮑuля✦·Мама дочки (1 год)

Я че т бодзабыла,ты грудью кормишь?Просто меня уже задолбали все,что смесь до сих пор даю

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@milanaliliana, ну не всё, лишний жир, сладкое не даю

Нравится Ответить
milanaliliana
✦Ꮑuля✦·Мама дочки (1 год)

В закладки👍И Варя все это ест,прям без исключений?

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@gaichka29, у меня мультя на 5 литров. Плов, жаркое, каши всякие- тоже в ней👍

Нравится Ответить
gaichka29
Екатерина·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Вот красава💪🏻 Я для троих мужиком задолбалась готовить и готова целовать свою мультиварку -скороварку с аэрогрилем😂

Нравится Ответить
barhatkaty
Екатерина·Мама дочки-младенца

@lerok, ок👌🏻 спасибо

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@barhatkaty, просто 2/3 части белой муки заменяешь на любую полезную. Совсем белую убирать нельзя, в ней клейковина

Нравится Ответить
barhatkaty
Екатерина·Мама дочки-младенца

👍🏻 можно рецепт овсяно-ржаных оладьев.

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

👌😁@_miracle_

Нравится Ответить
_miracle_
Юлия·Мама дочки-младенца

да :))

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lenakes, на здоровье😁

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@_miracle_, в смысле, ещё недельку расписать ?😅

Нравится Ответить
_miracle_
Юлия·Мама дочки-младенца

огонь! я думаю я не одна буду благодарна если будет продолжение :))

Нравится Ответить
lenakes
lenakes·Мама троих детей

Спасибо 👍👍👍👍

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ninulya_, так у тебя маленькая ещё🙄, подожди!

Нравится Ответить
ninulya_
Нина·Мама дочки-младенца

Блин ты вгоняешь меня в депресняк. Я вообще не знаю как готовить дочери разнообразно, от куда черпать идеи, мне кажется я ее так скудно кормлю.

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@somanyquestions, нет, конечно! Некогда там жить😅

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@galunya_ch, у нас долгое время полдник представлял собой творог, фрукт и печеньку. С походом в сад меню расширилось. Да и щас иной раз бывает без тормозов вкусняшку съедают😆

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@zemlyanka, ржу🙈😆

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@galunya_ch, скоро наперегонки начнут хавать. Ой, всякую беру, и в банках, и в пакетах. Дальневосточная вроде не подводила

Нравится Ответить
somanyquestions
Юлия·Мама сына-младенца

Лера😱😱😱 ты живёшь на кухне что ль?😨

Нравится Ответить
zemlyanka
zemlyanka·Мама сына (3 года)

🌟 волшебница @lerok! Плюсуюсь к кайфу дома. Мне по метрике уже положено 😜

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@orlin, ну ещё не время, во вкус войдёт 😁👌

Нравится Ответить
orlin
Алина·Мама троих детей

У меня старший из всего этого разнообразия ест только борщ, пельмени, котлету и свинину жареную, ещё макарошки. Ох, беда бедовая , как накормить ребёнка ?😭

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@daryaageeva, я половину не жру😭

Нравится Ответить
darya989
Дарья·Мама двоих (1 год, 5 лет)

👍🏽👍🏽👍🏽но ,с таким меню не похудеть мамам ни когда 🙈🙈🙈

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lucsorl, летом ещё ланч был🙄🙈

Нравится Ответить
lucsorl
Lilya·Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)

Спасибо 😊 благодаря тебе узнаем, что можно доп.прием пищи ввести — паужин 😂 а вообше, тебе огромный респект — это же столько труда и сил, а еще быть красавицей, умницей, сексишмекси и с детьми снегурки слепить успеть — вощем мне есть к чему стремиться 😘

Нравится Ответить
flover222
Наталья·Мама двоих (1 год, 14 лет)

Ясненько, как и моя 😂.

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@flover222, с общего. Она отдельное не признаёт😬

Нравится Ответить
flover222
Наталья·Мама двоих (1 год, 14 лет)

Лера, а у тебя Варя уже с общего стола ест? Или ей отдельно все готовишь?

Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@lerok Спасибо, а то ждёт меня свинина для готовки - буду колдовать. 😀

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lesyadima, ну надо подождать, у каждого свой возраст жора😆

Нравится Ответить
lesyadima
Леся·Мама сына (2 года)

наш то носится без остановки, а аппетита нет. молоко хлещет , хватает, видимо

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@marinaprof, ничего не нужно, она очень тонко порезана, прожаривается махом

Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@lerok Её нужно предварительно замариновать, внутри она без крови получается?

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@marinaprof, жареная на быстром огне в кисло-сладком соусе😋

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lesyadima, ну мои всегда жрали, но вот года 2 назад прям в разы аппетит вырос. Плавание, дзюдо- после нагрузки вообще сметают всё

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ermachok, так вот и я про то же...

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@karatika, @katushok на здоровье , девы. Кормите народ😅😆

Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@lerok А, что там за свинина по китайски?

Нравится Ответить
lesyadima
Леся·Мама сына (2 года)

а когда мальчики жрать начинают?? мой святым духом питается похоже 😕

Нравится Ответить
katushok
Кузя·Мама сына-младенца

В закладки ;)спасибо 💐👏🏼👼🏼

Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

@lerok, в воскресенье на неделю вперед 👆🏼 :) жрать-то они будут просить в независимости от моей работы

Нравится Ответить
karatika
Александра·Мама сына-младенца

почитала, и кушать захотелось 😁 Взяла на заметочку запись 😊😉 Спасибо!)

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ermachok, а чё там готовить-то? Капусту нашинковать, припустить да в фарш👌и вообще, ты когда готовить-то собралась?😱после работы?

Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

Научи меня вкусно готовить голубцы ленивые, а :) спасибо за меню на неделю, хоть голову ломать не надо, что приготовить:)

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ozornyashka, я ж не робот😬😅, всякое бывает. Стараюсь на неделю примерно продумать, чтоб и рыба была, и овощи разные, и мясо. Потом смотрю, чего есть в закромах. Бывает, вообще говорю: идите в зад, готовить не буду 😝

Нравится Ответить
ozornyashka
Александра·Мама дочки-младенца

А ты обычно меню составляешь или утром проснулась 'так-с, чем сегодня своих кормить'?

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, 👅💦

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@shcherbet, макароны-любимая еда. Но в неделю каникул их не варили, а так, раз в неделю точно едят. Пельмешки домашние, есессно. Корявые, ибо сами дети лепят😆

Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@lerok, ты все знаешь!

Нравится Ответить
shcherbet
Светлана·Мама сына-младенца

Смотрю в меню нет макарон и гарниров в принципе не так много. Это круто👍🏻 мой муж обожает макароны и картошечку, все такого плана. Из деревни выходец, так что любит попроще и побольше😀 как-то сразу приучала семью к такому питанию? И да, пельмеши домашние?

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, а чего стесняться? Это сейчас моя жизнь. Потому что это здоровье и благополучие всей семьи. И честно, то ли старость, то от чё: но я не понимаю, как может быть дома плохо🤔

Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@lerok, не ври, ты одна из не ногих, кому мантры не нужны, таких женщин сейчас мало. Не стесняйся говорить, что тебе хорошо дома и ты домохозяйка, и все твои рады-счастливы с такой мамой

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ptashka1987, Оки 👌😁

Нравится Ответить
ptashka1987

@lerok, класс! Спасибо! Просьба-пост не удалять 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tasya_1806, пока в сад не свалит🙈

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, только эта мантра и спасает😆ну и ш😝

Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@lerok, никакая ты не кухарка! Ты Мама троих детей, которые не загнутся от язвы желудка в 10 лет

Нравится Ответить
yulya0707
Юлия·Мама дочки (1 год)

и скока ещё это будет продолжаться?!?! епт

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, в костюме кухарки. Для ролевой игры😌👌

Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@lerok, уютная моя😌

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tasya_1806, да моя тоже все ноги оттопчет🙄, пока стою режу.

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ertli, как приспичит- так фантазия и попрёт😂😂😂

Нравится Ответить
ertli
Анастасия·Мама сына-младенца

Вы мой кумир) Спасибо за этот пост! У меня уже фантазии на хватает с тем что готовить благоверному..а сколько ещё этой готовки предстоит...🙈🙈🙈

Нравится Ответить
yulya0707
Юлия·Мама дочки (1 год)

люблю готовить,хочется готовить много и разное и стряпать,но пока мелочь не дает такой возможности,уже год,стала ходить и от меня немного отстала,вот сегодня счастье-я обед приготовила без нее на руках.

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@zamyzhnaya, изюм не едят🙄, и торты на разрезе должны быть чёткие, без кураги/орехов😝

Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (1 год)

@lerok фуууу 😥

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@trio24, 💪💪💪

Нравится Ответить
del_1519652560_trio24

@lerok, они месяцев с шести, как начали все и всегда жрать, так и практикуют до сих пор)) 🍨🍧🍡🍘🍦

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, да я сама напряглась только летом 15, когда Варя родилась. Пацаны стали жрать в разы больше. Так что халявы у тя ещё много👌😂

Нравится Ответить
zamyzhnaya
Дарья·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Как все полезно и вкусно😍Как хорошо,когда кастрюля первого хватает на неделю😜а детки все кушают или есть привиреды в еде?)

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@trio24, да немного, реально. Суп варю и сразу остальные блюда. Мужикам жрать надо. Всегда😑😆

Нравится Ответить
smile_mama
Екатерина·Мама дочки (1 год)

@lerok вообще это немного)но благо мы меньше едим😅

Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (1 год)

да понятно! дети должны много и разнообразно есть, а мы (как ты там в постах обзываешься - первородки?)будем пока наслаждаться относительным бездельем😋😋😋

Нравится Ответить
del_1519652560_trio24

@lerok, выучу, как Отче наш🙏🏼🙏🏼🙏🏼Гспади, сколько времени мне предстоит проводить на кухне, чтоб все сыты были??? Лера, ты мегаракета, все успеваешь!!😘🌹🌹🌹

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alex_arina, 3-4 в неделю норм

Нравится Ответить
mamaaalex92
Александра·Мама дочки (1 год)

чтот яиц так много за неделю 😓

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, при нагрузке много жрут🙄

Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (1 год)

@lerok а потом я говорю романтично: "Дорогой, а может пельмешек?! 😗" Ну, а в пятницу уже можно расслабиться - суши или bar10 или ....! Так и живем 😆 Но, чувствую, у сына будут требования выше, придеться повышать квалификацию и лень засунуть в 🍑

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, ну так и есть. Супы на 2 дня-однозначно

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, нет уж, ещё одного воспитывать- спасибо😅, нам чужого не надо😆. Да блин, я быстро варю всё👌😝

Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (1 год)

думала, что кастрюля борща на три дня это норм 😂, очень хочу еще детей, но посмотрев на ваше меню, усомнилась весьма 🐝

Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

Бля, почитала тебя, это у тебя целое производство🙈, я в выхи не готовлю, завтракаю-обедаю где-нить обычно. Но ужин святое. Лерааааа, главное, чтоб эти записи не попались моему мужу, он меня бросит😭 и женится на тебе. Реальный респеееект!

Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

@lerok, ну вообще так то в отзывах пишут херня, но мне главное-списки👆🏼, рецептов там нет, ну 3 шт 🙄

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, о, пойду позырю, чё за прога

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@yuliya19, вариантов нет, иначе начнут грызть мать😆😆😆

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, чуем друг друга 😌😌😌

Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
yuliya19
Юлия·Мама двоих (младенец)

@lerok, дак вот понимаю, сейчас младший подрастет и мужиков всех чтобы прокормить надо и время и старание и фантазия и умение!!! Респект!

Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

Ну это вообще как?

Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@miracle_cake, вот когда выйду, буду всё успевать- тогда расскажу. А пока не знаю, как это воплотить в жизнь🤔😱

Нравится Ответить
miracle_cake

@lerok а потом выходить будешь ? как же успевать потом еще и работать , где памятник тебе ??))

Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@kate_78, проткнут😅😝

Нравится Ответить
Читайте также
Лина
linalika55
Лина·Мама дочки-младенца

Почему свекровь не кормит гостей?

Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...

Читать далее →
10611
Моя свекровь такая же. Но я от нее ничего не жду и она мне ничего не должна.
linalika55 @san_ @nastushales да ну согласитесь,элементарно чайник поставить ну и у чаю сахар,печенье ,такое вроде всегда есть у
kromni У меня наоборот, наготовит и предлагает. Но я не могу есть у неё. Как-то не опрятно и
Читать все 1167 комментариев →
Ирина
mama4-xdetei
Ирина·Мама троих детей

Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?

Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.

И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!

Так вот некоторое расчёты от меня)

Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.

Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)

3650•1500•3=16 425 000

Уборка поддерживающая каждый день 1...

Читать далее →
1890268
hyyyrt В смысле интим? А вы не кайфуете?
engineer89 Тогда давайте посчитаем сколько она поела, туалетной бумаги израсходовала, на сколько ее нарядили (я пост, кстати, не
surochkina Жесть, хорошо что я этот пост не видела. Боже откуда берутся такие мужчины… я просто в шоке.
Читать все 906 комментариев →
lonlisa
lonlisa
lonlisa·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?

post image

Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?

Вы обижаетесь ?

Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.

Что вы сделаете ?

234
kichurina Тактично может сказать, что было не оч давай больше так не делать. Я не очень люблю готовить,
raspberry_lollipop Мне лучше узнать правду, тогда я смогу улучшить рецепт. Говорит вкусно/не вкусно, если попрошу, но в основном
oriento Нет, не может)) Он слишком любит жизнь, что бы так глупо ее закончить) Когда я переехала к
Читать все 724 комментария →