шел шестой месяц гв, решила я сесть на диету и не жрать после шести.... первый день.... просыпаюсь в…

У меня тоже с диетой не складывается( наверное проучится по окончанию ГВ

Доброе утро))) нужно было не кушать ха 4 часа до сна, привычка приходит позже, как у вас так и у ребёнка. заходите ко мне на страничку))) я вам помогу!!!) сегодня как раз начинается мой марафон #святокум_марафон14))) @natka2803 вам не нужна диета)) вам нужно Правильное питание!)) заходите ко мне #святокум_пп #святокум_гв #святокум_спорт 🌺🌺🌺 жду вас

@stellabambam, да я в принципе давно уже на пп, просто вот жрать за 4 часа до сна не могу.... еще и ночью могу пойти похавать чего-то...сон то корявый с моим деть....по 10 раз за ночь просыпаемся.... а если проснулась в 3-4 утра то чувствую а ж под ложечкой сосет, как есть хочеться... (((

Конечно нельзя на гв морить себя голодом! Так и молоко пропадет. Просто правильно/раздельно питайтесь. Например: утро- чай с молоком и бутерброд с масло сыром. Второй завтрак - овсянка с фруктами и орехами. Обед- салат овщной и каша с маслом. Полудник- молочка и фрукты. Ужин- салат и мясо/рыба/орехи. Второй ужин(если поздно ложитесь кефир/ряженка. Получается будете есть по-немногу и каждые три часа. В обед и ужин сначала салат, потом каша и мясо. Порции- не огромные.

@svetadsip, так никогда вес не сбросишь! С таким рационом! ))))😅😅😅 а скорее наберёшь🙈🙈🙈 бутерброд с маслом! Где польза?рацион ваш абсолютно неверно составлен в плане диетологии и правильного усвоениях продуктов организмом! Утро должно быть углеводное, а вечер и день белковым, перекусы смешанные, но лучше овощные! Каждый продукт должен нести пользу и насыщение...💟 каша и мясо вечером абсолютно не устоятся вашим несчастным желудком, который вы просто забьете 😅😅😅

@svetadsip, если интересно заходите по тегу и читайте #святокум_пп а молоко пропасть не может, надо пить много води #святокум_гв! Я не всезнайка, просто пишу то, в чем разбираюсь 🎀😅

@obc9lho4ka, есть отличный выход- выпить стакан воды.😚😚 я говорю не только про снижение веса, а и про пользу, которую должны нести приёмы пищи. Ночные пользы не несут, только вред!😒

@svetadsip, спасибо за совет) стараюсь примерно так и питаться, но плюс еще после того как уложу ребенка,супер поздний ужин называется)))

что за экстрим Оо ты там это, прекращай! а то останутся рожки да ножки, что я тогда делать буду?! :)

@kuklavodka, так в том то и дело что не фига не рожки да ножки, а жирок и бочок xD

@obc9lho4ka зато есть что подержаться ^_^