Всем привет. Подскажите эффективные разгрузочные дни,а то вес полетел вверх.(((

моя гинеколог буклет давала

@cochanel потому что белый рис очищенный полностью...и пользы в нем ноль.самый хороший черный и бурый,т.к. там много полезных компонентов. если интересно,в интернете можно найти информацию

ну конечно стакан сырого риса! когда кроме этого больше ничего нельзя, то вечером не то что стакан доедаешь, а охота еще подварить!)) съедите и не заметите, поверьте) но опять же, с вареной грудкой даже вкусно уплетается, не смотря на то, что все варёное и не соленое

Спасибо всем. буду завтра пробавать на рисе день побыть

не,я поняла. стакан сырого риса в отваренном виде вы врядли съедите

@irisha2009 я про то сколько по количеству отваривать,а не в каком виде есть

от бурого не знаю. думаю разницы нет

кефир не мое совершенно. у меня непереносимость молока и кефира, от них диарея обеспечена на дня 3 минимум

@irisha2009 мне моя гинеколог сказала,что рисовый разгрузочный день хорошо выводит воду из организма)

поверьте-вы стакан сырого за день не съедите. к вечеру его есть не захочется. .....жить впрочем тоже))))

@irisha2009 а от бурого не бывает?

Стакан гречки не отваренной ( потом отвариваем) 1 л кефира, яблочко. 1 кг у меня уходил

@lavanda8 ))) ну раз со сливочным,тогда получается очень даже сытенький денек)))

@cochanel потому что запоры могут быть

стакан сырого риса или уже свареного стакан?

@helena160988, а маслице - сливочное👌🏻

@evgenija535 почему это?

@cochanel, и чашку чая с медом можно себе позволить, в меру должно быть все - даже диетные дни)

@cochanel обычный рис вообще есть не желательно

зачем вам беременной разгрузочные дни на рисе и тд. посидите на полезном-я например день ела только фрукты ,а день только овощи. и полезно и разгрузка

@helena160988, это уже издевательство над собственным организмом и мозгом, для меня. У меня прекрасно получается скинуть действительно лишний килограмм таким образом 👍🏻 не будьте так категоричны😉

но не чаще одного раза в 10-14 день можно

стакан риса и 500 гр отварного мяса, птицы, или рыбы, все без соли. сидится легко и даже вкусно (я грудку отвариваю)

@lavanda8 какое маслице на разгрузочном дне.. рис на воде и без соли))

Если пополз вес и хочется привести организм в порядок) сварите стакан риса и с маслицем в течение дня кушайте) вкусно-полезно-эффективно)))

у меня не получается вечером все равно кушаю

спасибо

живу не в минске,поэтому бурый рис мне не купить

а обычный рис?

мне больше всего помогает бурый рис. в день 300 грамм риса(это в сыром виде) . и за день уходит жидкости на 1- 1,5 кг) и даже легко седится