Всем привет. Подскажите эффективные разгрузочные дни,а то вес полетел вверх.(((
@cochanel потому что белый рис очищенный полностью...и пользы в нем ноль.самый хороший черный и бурый,т.к. там много полезных компонентов. если интересно,в интернете можно найти информацию
ну конечно стакан сырого риса! когда кроме этого больше ничего нельзя, то вечером не то что стакан доедаешь, а охота еще подварить!)) съедите и не заметите, поверьте) но опять же, с вареной грудкой даже вкусно уплетается, не смотря на то, что все варёное и не соленое
@irisha2009 я про то сколько по количеству отваривать,а не в каком виде есть
кефир не мое совершенно. у меня непереносимость молока и кефира, от них диарея обеспечена на дня 3 минимум
@irisha2009 мне моя гинеколог сказала,что рисовый разгрузочный день хорошо выводит воду из организма)
поверьте-вы стакан сырого за день не съедите. к вечеру его есть не захочется. .....жить впрочем тоже))))
Стакан гречки не отваренной ( потом отвариваем) 1 л кефира, яблочко. 1 кг у меня уходил
@lavanda8 ))) ну раз со сливочным,тогда получается очень даже сытенький денек)))
@cochanel, и чашку чая с медом можно себе позволить, в меру должно быть все - даже диетные дни)
зачем вам беременной разгрузочные дни на рисе и тд. посидите на полезном-я например день ела только фрукты ,а день только овощи. и полезно и разгрузка
@helena160988, это уже издевательство над собственным организмом и мозгом, для меня. У меня прекрасно получается скинуть действительно лишний килограмм таким образом 👍🏻 не будьте так категоричны😉
стакан риса и 500 гр отварного мяса, птицы, или рыбы, все без соли. сидится легко и даже вкусно (я грудку отвариваю)
Если пополз вес и хочется привести организм в порядок) сварите стакан риса и с маслицем в течение дня кушайте) вкусно-полезно-эффективно)))