Как сохранить форму груди? 🔷 1. Помочь поддержать грудь и снизить влияние силы земного притяжения поможет бюстгальтер (от нем. "грудь" и "держатель"). Вам нужен именно БЮСТ+ГАЛЬТЕР, т. е. такой аксессуар, который ПОДДЕРЖИВАЕТ Вашу грудь. Женщинам с маленькой грудью можно носить бюстгальтер только днем, мамам с достойной грудью в нем лучше даже спать ночью (выбрав более свободную модель). 🔷2. Резкое увеличение размеров груди может привести к растяжкам. При беременности молочные железы обычно увеличиваются постепенно. А вот после родов, на 3-7 день прибывает молоко, и грудь может увеличиться очень быстро, за несколько часов. Маме будет разумно подсовывать грудь ребенку постоянно, пусть высасывает молоко. Если не было докормов, то малыш голоден и будет активно сосать. Если женщина проснулась ночью от чувства перерастяжения груди - есть смысл разбудить ребёнка и подсунуть ему грудь. Дополнительно сцеживать нужно, только если ребёнок сыт, а грудь осталась твердой. Кормление по требованию снижает риск появления стрий (растяжек) в несколько раз. Первые месяцы грудь постоянно наливается (бюстгальтер не должен передавливать полную грудь!), затем грудь перестаёт наливаться, уменьшается в размерах, но благодаря зрелой лактации вырабатывает достаточное количество молока (бюстгальтер нужно сменить на меньший). 🔷3. При резком уменьшении размеров груди есть риск ее отвисания. Не надо резко бросать кормить грудью (фактор риска - кормление 1-2 месяца). Процесс завершения ГВ должен быть растянут на месяцы, тогда молочная железа будет медленно уменьшаться в размерах и не будет отвисать. Для тех, кто худеет важно помнить: если резко сбрасывать вес, подкожно-жировой слой в груди истончается, и железа отвисает. 🔷 4. Помочь поддержать грудь могут мышцы. Но их мало. Поэтому укреплять их нужно постоянно. Тренировать нужно большую грудную мышцу, мышцы плечевого пояса, а для женщин с достойной грудью ещё и разгибатели спины. Делать эти упражнения нужно каждый день. 💙💚💛 Всем счастливого грудного вскармливания! 💙💚💛
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...