наткнулась на объявление😀 может кто ищет? у меня просто есть ,так б купила. если хотите скину номер. 😵😵😳😳😳я от себя в…

почитайте мой последний пост

@lacouleur_knitting , хорошо спасибо

попробуйте останавливать себя перед тем как скушать лишнее, с мыслями что если это не сделаешь, завтра не будешь худее) я часто себя останавливаю. А еще если очень тянет перекусить лишнее, выпейте стакан воды теплой. Но лучше конечно прийти к пп и дробному питанию.

@_b_i_ , уже на меня не действует😅 150раз так начинала, максимум 1или 2 . мес. потом потехоньку на круги своя возврощаюсь

@happimama24, какая еще может быть мотивация,чем свое отражение в зеркале?!)

@_b_i_ , вот именно ,😊 что все мы знаем , что нужно делать , чтобы худеть,но не все делаем)))) нужна жесткая мотиватция

Нам 1.4. Тоже не могу придти в себя , нужно скинуть 10 кг😫

девчонки,диеты не нужны,чтобы похудеть. Нужно правильно и сбалансированно питаться,каждые 3 часа! И упражнения. Я сама так скинула. Подписывайтесь в инстаграмме на @aliona_hilt У нее все подробно написано и сейчас идет бесплатный марафон,чтобы скинуть вес.

@happimama24, ну это точно из-за этого. Но давайте попробуем. Что в группе не нравиться я была во многих группах начнут обсуждать все что надо и не надо 😬😬😬 если вы создадите чат только для желающих похудеть 🤔 тогда меня добавьте

@aila2014 , очень на это надеюсь😅 6 год подряд, кормлю беременею , поэтому надеюсь😊

я тоже хочу с вами🙌

@happimama24, вы т.к кормите потом как отучите резко похудеете. Наверное для того чтобы похудеть надо не нервничать и создавать для этого ауру. Я когда нервничаю ем много. И налегаю на печеньки с чаем. Когда уложу дочек спать сижу тут, смотрю ппц турецкий сериал и щелкаю семечки и потом тут жалуюсь что я не могу похудеть. Я лично не стараюсь даже позор мне позор я ношу 46 размер 😳😡😡😡😡

@k.sabushok @zari8 @fidana1404

вы сами похудеете))) не переживайте. это я блин😳😳😳 жируха 1.8 в форму не могу придти

@aila2014 , тоже самое😭😭😭😭 последние на ночь,еще сладкое🍰🍩🍦🍩🍰🍪🍫🍬 критичес дни недавно были, вообще не могла себя остановить

доброй ночи и меня добавьте 😊конкретно хочу взяться 😑

Я тоже собираюсь похудеть хотя бы на 8 кг,ну блин вообще не получается взять себя в руки и начать уже худеть.😭😫.я с вами ✋🏻

Мне тоже надо на 12 кг. Девочки никогда не страдала стройной фигурой. Попа и грудь была всегда. И на ГВ ещё больше. Но вот живот и бока это шиздец полный. Я сама в шоке от своего организма 52 меня устраивает но 66 это для меня шок 🙈🙈🙈🙈🙈😭😭😭😭😭 доча на ИВ. А я все ем, и ем даже сейчас

и меня добавьте в худеющие только буду чуть позже пока кормлю

эх и мне надо, вот как себя собрать и заставить- то?

Я собираюсь худеть, план 10 кг, 19 родила 6 скинулось уже ещё 10 кг не уходят 😭 джинцы малы😭 после КС трудно живот убрать фитнес нельзя только пп