я все ела и не парилась,все было нормально) пробуйте разные вещи,особенно если ели их во время беременности,смотрите на реакцию. Ребенку нужна счастливая мама,а не истощенная диетой)
Да, можно зефир, пастилу, печенье типа затяжное (Мария, топленое молоко). Мы до сих пор на ГВ и я ем все вообще!))) главное, когда маленький ещё малыш пробовать по чуть-чуть и смотреть за реакцией. Если нет - в путь!