aika210181
Ainur
Тема дня .лишний вес😁бороться с ним бесполезно в моем случае. что до беременности изволила себя небыло толку, а сейчас вообще в шоке за месяц 4 кг, хотя делая отчет в конце дня понимаю что ела немного, а вес то взлетает😂, конечно и возраст дает о себе знать и сладкое не запретишь любить. одно утешает после родов наверное похудею
11.11.2016
1
Лучший комментарий
Комментарии
anelyahappy
А я похудела один раз и вес долго не возвращался) пила по 2-3 литра воды в день, на завтрак овсянка с льняными семенами, через полтора часа перекус фрукты или овощи, на обед свежий салат и горячее, потом опять перекус такой же, на ужин опять салат и кусочек постного мяса, на ночь стакан нежирного кефира. Исключить бананы и виноград и по утрам зарядка минут 10 либо 3 раза в неделю в качалку) таешь на глазах 😁😁😁
11.11.2016 Нравится Ответить
lidya
Аналогичная мечта! Тоже надеюсь что все будет хорошо!)))👌 ем все))) только я уже родила, у нас ГВ , надеюсь кормить перестану и похудею!)))
11.11.2016 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении