всем привет! у меня первая беременность,кесаренная. Уже 4месяца как мама. такой вопрос..как бороться с животом?? живот…

Наговоришь тут, 6 месяц)))

Вот

Если у вас дистаза нет,то можно делать упражнения обычные на пресс или есть тож одно интересно,сейчас найду

@irinkaamore спасибо😊😉

делайте по утрам натощак упражнение вакуум, видео можно найти в ютубе. и ещё проверьте у себя наличие диастаза, это расхождение брюшных мышц, как проверить тоже можно найти в ютубе.

@irinkaamore почему только через пол года можно качать пресс??

у меня сейчас 4 недели как после кесарева, тоже висит живот + к тому он еще растянут жутко...стал в два раза меньше, чем после выписки, но все равно он есть и никуда больше не уходит(.. на счет бандажа мне Громов Петр Дмитриевич с 7го роддома сказал лучше наоборот кесарятам не носить, мышцы живота должны работать и тогда эффект быстрей будет...а бандаж просто утянет и все, когда вы его снимите, то изменения не будет.

@shatalov_i вот и я ,и диету соблюдаю,и пресс делаю..а он какой был такой и остался..только ноги похудели😣

Ни как ..тоже кесарево было я что только ни делала ,и на диете , и пресс ... ушло только к году...

вот

у меня карсетом был

@yuliyastarostenko, подскажите а какой вы носили ?

мне помог

бандаж носить