всем привет! у меня первая беременность,кесаренная. Уже 4месяца как мама. такой вопрос..как бороться с животом?? живот такой как будто я еще на 6 месяце беременности..
Комментарии
Если у вас дистаза нет,то можно делать упражнения обычные на пресс или есть тож одно интересно,сейчас найду
делайте по утрам натощак упражнение вакуум, видео можно найти в ютубе. и ещё проверьте у себя наличие диастаза, это расхождение брюшных мышц, как проверить тоже можно найти в ютубе.
@irinkaamore почему только через пол года можно качать пресс??
у меня сейчас 4 недели как после кесарева, тоже висит живот + к тому он еще растянут жутко...стал в два раза меньше, чем после выписки, но все равно он есть и никуда больше не уходит(.. на счет бандажа мне Громов Петр Дмитриевич с 7го роддома сказал лучше наоборот кесарятам не носить, мышцы живота должны работать и тогда эффект быстрей будет...а бандаж просто утянет и все, когда вы его снимите, то изменения не будет.
@shatalov_i вот и я ,и диету соблюдаю,и пресс делаю..а он какой был такой и остался..только ноги похудели😣
Ни как ..тоже кесарево было я что только ни делала ,и на диете , и пресс ... ушло только к году...
@yuliyastarostenko, подскажите а какой вы носили ?
Наговоришь тут, 6 месяц)))