Девочки, а когда можно начать делать элементарные физ. упражнения? Растяжка, йога, присед? Или это…

я через месяц начала)

@svetlana_mama2016, спасибо) сами решили? Или после приема гинеколога?

@ko_jenny сама. я там не была не первый раз после родов не сейчас еще🙈🙈течь перестает и я начинаю спорт)

@svetlana_mama2016, о, мерси🌹

вы только без фанатизма по началу)

@svetlana_mama2016, ой, я лентяйка, поэтому точно без фанатизма

После родов если ничего не болит смело пресс статическими упражнениями. остальное по мере наростания

@anika23, спасибо🌺 но пресс тааак лень)