@tanyshka13, все просто. Филе минтая (покупаю в магазине красная икра). В форму фольгу, укладываю рыбу, посыпаю специями, немного солю, сверху режу кубиками кабачке, кладу цветную капусту, заливаю йогуртом с чесноком и травами и сыр посыпаю. Соль, перец по вкусу. Закрываю фольгой и в духовку минут на 30. Потом фольгу открываю и ещё минут 10. Готово.