Мой ужин чаще это фрукты и зеленый чай с конфетой.хочу наесться конфет,ведь скоро без них придется:-(Тяжело.много мне не надо их,но пару штук в день просто необходимо.

Белковый должен быть ужин, омлет, творог, запеканка, сырники, ленивые вареники, рулетики из тонкого лаваша с творогом и зеленью, курицу варёную

@zann, за этот месяц 5кг 😩😩😩 а вообще 19кг. В первую беременность набрала 29. Но у меня отеки появились

@veron510 сколько вы набрали?

@zann, я уже незнаю что съесть чтоб не поправится

Омлет , можно с овощами или фрукты )) из фруктов отдавать предпочтения яблочкам или цитрусовым

@veron510, @zann от правильно приготовленных макарон никогда не поправитесь,и конечно из твёрдых сортов.А ещё важно то,с чем их едите

поравляюсь😂, но с макаронами это не связано. Их употребляю очень редко. А вы и хлеб не едите?

@zann, макароны? И вы не поправляетесь?

я за день съедаю по килограмму хурмы, не могу ничего с собой поделать, хочется и все...А на ужин печень куриная и макароны.

Мой врач сказал обманывать организм фруктами и овощами и после 9 не кушать

Белок и овощи

@veron510, тут у каждого индивидуально. Я ела все время молочку, кроме особо токсикозного периода, когда воротило от неё. А отеки только к концу появились, но там я уже как раз не злоупотребляла ей из-за кальция

@agaven, а от молочко вода не будет задерживаться в организме? Вот за это переживаю и поэтому не ем творог на ночь

Творог со сметаной, овощи тушеные с мясом.

Суп?