Купила я абонемент🙈сама не верю, пойду в тренажёрный зал, хотела попрыгать там😂а мне сказали…

обожаю зал! результат зависит от того какая вы, был ли раньше спорт в вашей жизни.....питание.

@oksanich, нет не было совсем!вообще никогда ни дня)))я да вот такая лентяйка;(но я уже прям сама пришла к этому!вот хочу!

@kolemaskina значит результат прийдется подождать. худые быстрее набирают форму, полненькие медленнее. сама очень жду когдс опять смогу ходить в зал, не хватает этого драйва. а когда видишь еще и результат в зеркале, то аж гордишься собой 😀

@oksanich, да я вроде не толстая, а почему именно зал?вот сушка не подойдёт?

@kolemaskina я тоже никогда не была пухлой 😉. сушка сама по себе вредна. ну посидели вы на таблетках и выгнали из организма жидкость, которая восстановится как только вы выпьете чуть больше воды. сушатся спортсмены перед соревнованиями и все. а зал он дает красивую форму телу: попка поднимается и становится более упругая, красивая линия рук, живота и т.д.....

Через год правильного питания и спорта будите конфеткой (только лучше к тренеру обратиться)

согласна с @tatyana_go , с тренером лучше. Кстати, при сушке вымывается кальций, поэтому могут начаться проблемы с зубами.

Да какая сушка, это для проф спортсменов, и для женского здоровья ничего хорошего не заработаете, только пищевую зависимость 🙈 Главное настроиться на долгий и усердный труд и хорошо высыпаться - ведь мышцы ростут и востонавливаются во время отдыха 😊

@tatyana_go, да да я с тренером😂я ведь лох в этом😂слушай а вот все слушаться, ну в инете там прыгают тоже вроде такой результат крутой?я ленива что бы так дома заниматься;)

@oksanich, написала выше, забыла отметить

@kolemaskina не поняла.... где прыгают? а на счет занятий дома, я тоже ленивая и не могу дома сама 😅

@kolemaskina, ты про бешеная сушка? Как ни почитаю инстаграмы участников - большинство потом отжирают своё и по новой 😄

@tatyana_go, это да я тоже читала😆😭

@oksanich, пойду через месяц напишу😂как результат

@kolemaskina не жди быстрого результата 😂. первые результаты только к лету обозначатся 😉

Если никогда не занимались-тренер обязательно. Причем не на раз, а до той поры пока не выработается техника и не впечатаются знания. Про питание-читать, читать и еще раз читать. Питание для тренировок это целая наука. Силовые тренировки в зале при правильном питании и режиме отдыха-имхо рецепт идеальной фигуры фитоняшкиной 😋 ну и конечно для долговременного результата нужно всерьез относиться к процессу, практически изменить образ жизни. Красивое тело это труд, баловство из серии "скинуть пару кг к новому году" никаких результатов не даст. Успехов Вам на этом нелегком пути😊

@lenusikpupsik, @oksanich спасибо за информацию💕💕💕