Недавно прочитала в интернете, что разгрузочные дни можно устраивать только со второй половины беременности, т.е. после 20 недель. Правда это или нет?
Комментарии
@ifandorina, это так, спасибо ))) только я не из-за веса переживаю. боюсь, чтобы не было каких-нибудь сбоев в организме, типа сккрытых отёков или зашлакованности. да и, думаю, не нормально, когда после каждого приёма пищи вздутие и тяжесть в животе, а иногда и с утра тоже. вес не так страшен. детку хотелось бы оградить
@pisarik, ну что ж, тогда придется расставлять приоритеты.. Сейчас малыш - самое важное :) Сбросите все, не переживайте ;)
@ifandorina, спасибо ))) да только я и так питаюсь, на мой взгляд, очень правильно. система питания выработана годами. есть в рационе и супы каждый день, и каши, много фруктов, овощей.... да только ситуацию это не меняет. говорят, если двигаться побольше, спортом заниматься, то тоже может помочь. однако мне и нагрузки гинеколог запретила до 16 недель: ходить можно только спокойным шагом, даже до автобуса подлежать - и то нельзя, нельзя поднимать вверх руки, доставая что-нибудь из шкафа, не говоря уже о плавании, фитнесе и т.п. (((
моя врач разрешила их только с 28 недели раз в 10-14 дней, раньше этого срока и чаще сказала категорически нельзя. и то, дала только один вариант разгрузки, стакан риса на день + 500 гр. отварного мяса или рыбы, все без соли.
@pisarik, как часы сейчас точно его сложно заставить работать ))) у меня у самой что куда, хотя проблем особых никогда не было. Ну так питайтесь сбалансированно. Подберите продукты, которые решают ваши проблемы. Голодать или на кефире сидеть точно не выход. Сейчас там формируется все, нужно много питания.
@ifandorina, с юношества были проблемы с пищеварением. затем на протяжении многих лет я стала делать раз в неделю разгрузочный день на кефире+правильное питание - организм работал, как часы. с наступлением беременности отменила разгрузочные дни. начались проблемы с пищеварением и +4,3 кг на сегодняшний день. вот задумалась вернуться к привычному образу жизни - вдруг помогло бы восстановить организм, чтобы работал, как часы, как и раньше
незнаю у кого как .мне даже и не говорили их делать. ..
у меня организм сам решает.... обжорство было больше в первой половине... сейчас иногда приходиться заставлять себя...
да. так как до 20 недель организму ребенка требуется много питания.
Мне моя и в первом триместре говорила их устраивать, но у меня отеки были сильные, я так понимаю, если разгрузочные дни необходимы раньше, то можно, но не часто. А вот после 22 недели я каждую неделю устраиваю один день разгрузки.