Ну правильное питание! Овощи, фрукты... в 3 триместре не налегайте на кальций... и на быстрые углеводы;)

У меня на последних месяцах вообще аппетит пропал

@kristina199422 головне не переїдати,їсти малими порціями і часто,на ніч перед сном не наїдатися,обмежити мучне і солодке,голод "заїдати" фруктами ,горіхами,сухофруктами.... і все буде ок

пока беременны ешьте все чего хочется )

Фруктов много ем. И овощи. Молочку. Рыба мясо

я ела творог , молочные каши , кефир, ряженку и сыр .смузи из кефира/молока- творога - банана и какого-то варенья. это было на первом месте , на втором супы , борщ и т.д на втором бульоне , фрукты, не жирное мясо . а молочки у меня до , после и во время беременности всегда было много, да так что ребенку 3.3 а у нее зубы уже вылезли😀

А сладкое заменить мёдом и зефиром

Варёное и тушеное,и конечно свежие фрукты сезонные ☺️

Просто я набрала в весе немного больше , чем положено )) а впереди ещё 2,5 месяца ) именно на последних месяцах идёт основной набор массы вот и переживаю ) но очень люблю сладкое 😿🙈

Сезонные фрукты и овощи:)