скажу как провизор,и будущая мамочка с низким гемоглобином,берите тардиферон!
їсти буряк, печінку, гречку і пити сік червоний, тобто з грейфрута, журавлини і так далі, продаються натуральні в відділі дитячого харчування
гречка, печень, гранат, гранатовый сок свежевыжатый, вишня, говядина, телятина, буряк
смотря какой у Вас гемоглобин. если меньше 100, то рекомендуют к вышеперечисленным продуктам что-то пропить. Мне Ферсинол в свое время помог поднять
у меня тоже низкий, и у сына из-за меня...педиатр сказала печенку два раза в неделю, говядину и свинину тоже, вообще кушать много. И творог и молочку, сырники и запеканки делать. А из таблеток сорбифер выписали...он не помогает, как была зомби, так ничего не изменилось