✅Тренировки в домашних условиях

Добрый день! созрел вопрос:я начала бегать,но впереди дожди и снега,какими упражнениями можно заменить бег,если не позволяет погода отправиться на стадион?

я пытаюсь вот качать ноги, пока укладываю Зою спать))) и так, и эдак приседаю, пока её укачиваю)) спасибо за ваши советы, вы настоящий мотиватор!

@juliasha0512, бег можно заменить скакалкой с домашних условиях))))🌺🌺

Сегодня утром сделала круговую тренировку всего 10 минут. После завтрака прошел час. Но после трени меня так тошнило как при токсикозе.Я бы не сказала что это было мега сложно. С чем это может быт связано, круговые этот не моё или что то другое?

@whiteshapka, значит просто вам нужно больше времени что бы прошло после приёма пищи. Попробуйте увеличить интервал. Тем более что иногда просто бываю такие дни. Когда организм не готов к нагрузкам

@stellabambam, спасибо ))

@kseniia.ria, вы молодец)))😊😊 не за что 🌺🌺

мотивируешь 😍 слежу🤗 кстати , о скакалках... какой интервал по времени должен быть? Как лучше начинать, сначала попрыгать , потом потренить или в конце треши?

@e.t, лучше сначала попрыгать, потом тренить))) но я такой пассажир, что и в начале и в конце бы попрыгала 🙈🙈😁😁

Год после КС (третьего), хочу подкачать попу (решила приседать) и убрать животик, тут проблема, не знаю какие упражнения подойдут - пресс или планка 😮😮

@natali2006, начните с #святокум_вакуум 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽

спасибо большое за совет!! 😍😍😘

@stellabambam а гантели сколько кг.

@ludmula, я же написала 😅😅 по 2 кг