девочки как ваши делишки!! ?😍 как детки?!

девочки как ваши делишки!! ?😍 как детки?!

я приболела, мигрень, кашель, темп... лечусь чаем с вареньем из меда, джинжира и лимона! вроде как помогает хорошо.. чуствую себя лудше! 😥😷

а также купила себе семена чиа потомучто узнала про эти невероятно полезные семена уйма чего полезного!!! 👍 вот хочу поделиться и с вами мои хорошие👇

Семена чиа настолько богаты кальцием, что превосходят по его содержанию молочные продукты. Именно кальций необходим для развития костной ткани ребенка, поэтому во время беременности будет полезно добавить немного семян в рацион. Также не забывайте:

В чиа обнаружено огромное количество микроэлементов, таких как железо, цинк, калий, магний, и фосфор.

Витамины A, B, C, D, содержащиеся в этих маленьких семенах, могут удовлетворить ежедневную потребность взрослого, не говоря уже о маленьком или ещё не родившемся ребёнке.

Семена чиа – источник омега-3-жирных кислот и витамина D, которыми также богаты морепродукты. Однако, в отличие от даров моря, семена чиа не накапливают в себе токсины, поэтому во время беременности они даже могут оказаться безопаснее, чем рыба.

Семена содержат много клетчатки и аминокислот. Их называют природным антибиотиком, так как чиа способствуют лечению воспалительных процессов.☝

а так же..в период беременности и лактации небольшое количество семян способствует нормальному развитию плода, оздоровлению женского организма и улучшению самочувствия мамы. А молоко становится питательным и более насыщенным. Единственное предостережение касается возможной аллергии. Если мама склонна к аллергии на кунжут или семена горчицы, стоит отказаться и от семян чиа. Рисковать в данном случае не стоит, ведь аллергия может развиться и у ребёнка.. обратите внимание на это мои хорошие!! и еще конечно же в умеренных количествах... семена-чиа можно добовлять во все все все что вы-кушаете.. они без вкуса и запаха!! я предпочитаю пол ложечки семян добовлять в бутылку воды и пью целый день!!

так что дорогие мои была рада поделиться с вами моим полезным открытием ( может для когото это уже и не открытие) 😉

Всем добра и берегите себя! ❤