помогите похудеть 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Не жрать😂и спорт👍

@evstafushka назвала лучший рецепт)

Нужна сила воли . После родов начинала несколько раз худеть, но потом срывалась и опять жрала. В итоге все таки взяла себя в руки и села на диету Дюкана и пошла на танцы зумба. В итоге за 3 мес -10кг.

Удачи вам!:)

@jordan_inna @alinkaa88 а я вот жру-жру и не толстею😰Мечтаю потолстеть на 10 кг и уже год ни как😂

@evstafushka метаболизм такой) чтобы поправиться, нужно тоже «жрать» правильно) почитайте о спортивном питании для набора массы

@jordan_inna ой что я ток уже не делала и чего не читала)

@alinkaa88 Дюкан это жестоко..... пробывала.

@jordan_inna как метаболизм сделать правильным?) Вот чтоб жрать и не толстеть)

@evstafushka я вот ни жру, ни жру, скину 4 кг, потом как пожру и сразу все 4 кг обратно....

@detka85 я бы не сказала...вот голодать это жестоко. а тут ешь сколько хочешь просто определенные продукты.

@alinkaa88 я не могу есть столько белка белка белка......

@detka85 «раскачивать») в первую очередь это правильное питание, потребление необходимых микроэлементов, достаточного количества воды, ну и физ активность;)

@jordan_inna Вот меня тошнит уже от этого ПП.....

@detka85 ну как говорится, красота требует жертв))))))

@detka85 я жру жру жру. Днем, ночью, а толку ноль

@evstafushka прям мечта)

@detka85 не😂моя мечта +10 кг😂

Помогу похудеть! За инфо в лс!

@shurochka997 платно не надо

Календарная тренировка и обертывание))