девчат, кто по каким онлайн тренировкам занимается дома? как эффект? и как мать его не лениться и…

Джилиан Майклс я занималась

@mama_divni есть результаты?

@nstdom, да,я давно пост писала про это,тело очень подтянутое стало и вес скинула,это было полгода назад,вес больше не вернулся,а вот подтянуться надо бы снова.

@nstdom вот именно все говорят, что тяжело, потому что леняться, а потом ноют, что муж у неё ушел к другой и гуляет. Мужчины любят когда их женщина даже после родов выглядит хорошо. Кстати я создала сама себе и питание и тренировки))) после родов буду пробовать))) до беременности тоже занималась по своей методике)

@elenapankina вы, безусловно, большая молодец. Но начинать свой комментарий со слов аля "все говно, вот от вас мужья и уходят, а я вся такая-растакая" немного неуместно.

а то, что мужчины любят, когда их женщина красива, это и ежу понятно.

@nstdom нееее просто многие очень часто пишут мне, как можно похудеть без физ нагрузок?! как убрать целлюлит без физ нагрузок?! но это же нереально))) а потом я смотрю, они начинают мне рассказывать свои истории о разводах и т.д)))) я даже во время беременности занималась вместе с мужем)))

@nstdom первое время я вообще по видео в ютубе у одного чувака занималась))) потом поняла, что да как составлять, нашла его в вк))) и все) он мне дальше дорасссказал как с питанием составить и все))) дальше вот уже сама)

Да! Тренировки с Джиллиан Майклз - это бомба! Результат офигенный. Я занималась по программе Стройная фигура за 30 дней. Потом Плоский живот за шесть недель. Тяжко, некоторые упражнения не сразу получались, например, планка. Зато какой кайф, когда начинает получаться, когда видишь в зеркале, что труды не зря! Жду не дождусь, когда смогу снова заниматься. А вот на счёт того, как не лениться: попробуйте заключить с кем-нибудь пари на большууую сумму денег или ещё чего-нибудь, чего вы делать не хотите. Мотивирует такое пари очень хорошо.

@violenko о, пари это круто. Прям с мужем можно поспорить)

100%@violenko !я кстати начала потому что с девочкой с прегги поспорила что кто больше скинет за месяц тот победил ,а проигравший дарит подарок!

@pyshka, доче было 9 месяцев.но это я лентяйка,а так и раньше можно

Я занималась с Джиллиан после первых родов.но она для меня скучная очень,закончила Ее,перешла на Шона Ти,потом занималась с Саги Калев,сейчас скачала прогу Nike Training Club,занимаюсь по ней.Я вообще хочу сказать,что трени дают подтянутое тело,но если не строить режим питания,то все впустую

@oktyabrinka давай в вибере соберемся все, да будем худеть, общаться, делиться опытом. а то мне одной скучно

@oktyabrinka а, ток посмотрела, ты насчет спортзала и у тебя малышу год, моему зверьку 5 Месяцев только, и оставить не с кем, она сисечница прожженая, если остается со свекровью, то с первых минут крики. Сисю ищет

у нас в влг есть трнировки, с маленькими детьми можно ходить, тут в общей ленте было объявление, посмотрите, интересный вариант