Ничего не посоветую. я набрала за беременность 16 кг. ела как не в себя. кричали мне ребенок набирает не родишь. родилась наша девочка 3кг ровно. и вот нам 3 месяца и вешу я 51,это при оом что диеты у меня нет, и ем печенье разное по пол кг в день. еще 2 кг и до беременный вес вернулся. но в свои джинсы не влезаю,бедра еще не на месте))) так что кушайте спокойно. Вы еще не много набрали.

@yana_yana91 тоже стараюсь не есть(

ой я тоже набираю,хотя и не ем после 6

@danielyanss стараюсь вообще ничего такого не есть. Готовлю только на пароварке: кашу без масла и котлеты или курицу. От жареного давно отказалась( Редко позволяю себе что то вкусненькое. Хлеб и то только черный ем, если ем(

@latyni спасибо) будем стараться не горевать)

Делайте разгрузочные дни раз в неделю) фрукты в первой половине дня, ничего жирного, жареного, соленого ..)

@liliya_777, ну вы держитесь!после родов будете мазать маслом от растяжек и они станут светлыми

@latyni мажу, мажу вечером маслом от растяжек, а с утра кремом и все равно..( видно кожа такая, за неделю так сильно вырос живот, что начались и с каждым днем все больше(

@liliya_777, а вы мажете чем нибудь?мне очень нравилось оливковым маслом мазаться.не знаю оно помогло или нет,но нет ни одной растяжки,хотя живот огромный был.мазала утром ,вечером

@rogozitta, да я просто шоколад особо не люблю))я с ума схожу от мороженого))

У меня в 23недели было +11 😞 И блин не могу остановиться никак, хочется кушать. И как-то подсознательно себя жалеешь - вот я бедная, спина болит, пойду съем печьньку..

@rogozitta Мучаюсь страшно, в начале могла себе поводить сьесть шоколадку, пила сладкий чай, а теперь сахар в чай только по праздникам и могу позволить себе кусочек чорного шоколада, тоже крайне редко. Ела и печенье и пряники сейчас все остатки скормила мужу, больше не покупаю. Единственное что сладкое я ем так это сладенький твоворожок с изюмом. Хотя у меня показало низкий сахар и мне постоянно хочется сладкого!!!! Я мучилась страшно, но сейчас поутихло и теперь мне больше мяса все время хочется!)

Это может быть не от жратвы. я с первым ничего не жрала, шоколад и мучное вызывало отвращение т.к. не чувствовала вкуса. А меня Перло в разные стороны с первого дня беременности. А ребёнок был 2610

@latyni, а как вы выжили без шоколада? 🙀 серьезно, у меня угроза диабета, но я не могу от него отказаться, наркоман просто.

@anastasia2530 @latyni @asya_t @ks2016 , девочки я только за растяжки переживаю( начались уже немного на животике и по бокам. Думаю если так и дальше будет, то за эти 8 недель вся сиреневая буду( Хнык(

Так малыш растёт же, как тут не поправится?

кушай и никого не слушай!!! я за б 25 кг набрала, всё время врач на диету сажал, мол я розкаомливаю лялика и будет крупный! и в 40 нед. я родила своего пупса 2980,45 см... ну и кого я там розкармливала??? кстати диеты я не соблюдала к счастью! и прошло две недели после родов и я заметно день за днём худею)))

я на вашем сроке набрала 15кг. Врач улыбается, но не ругает. 11 - это не страшно. Вон Анита Луценко писала, что за беременность набрала 22)

Я за беременность набрала 25 кг без шоколада и прочих вредностей.как сказала моя гинеколог - значит так надо).так что не надо сильно переживать и нервничать!

Мне помогло не есть после 18.00(у меня была дудках Илона иначе всю ночь) мне помогло в последний месяц ничего не набрать.но всеровно 17 кг набрала. Но не забивайте дурным голову. Вы же не 20 набрали а только 11, это норма, не знаю что у вас там за врачь. 10 после роддома ушло сразу у меня..

ничего!!!!рот же не заклеишь!!!я тоже стараюсь есть меньше и пп,но тем не менее вес ростет !