компот из кураги пью и я и дочка ходим в туалет хорошо! а то и я и она мучались))))

Мне помогает зелёная спаржевая фасоль. А вообще у меня тоже был запор от черного хлеба.

а мне помогает каша нордик 4 злака каждое утро! попробуйте!

меня спасала ст. ложка растительного масла и салат из вареной свеклы

Я тоже за глицериновые свечи )а так вечером кисломолочку и утром на тощак вода)

Глицериновые свечи, нет привыкания! И акушерки в роддоме их советовали!

Дюфалак)

я на ночь ввела привычку пить кефир с эубикором. хорошо помогает!

и мне чернослив помогал)

Спасаюсь суточной домашней простоквашей, туда можно киви, чернослив, курагу (но нужно предварительно замачивать) не более 3 шт в день, яблоко, картофель печенные в духовке

чернослив

и что вода помогает

2 стакана тёплой воды утром натощак

не пробовала

Эубикор и микролакс или глицериновые свечи😉

У самой тоже самое😏чернослив не пробовали??мне иногда помогает

дюфолак не помогает, а чернослив сколько раз в день

Чернослив. Это из натурального. А так вроде дюфалак можно..