Надо пользоваться моментом 😂 сама также делаю, пока есть шанс 🙈🙈🙈

@irinasha, ага. скоро в кино вообще не выбирусь- никто не согласится добровольно с 3 детьми сидеть😄😄😄 5адо успеть все интересное посмотреть до родов

@kitten5kis, -500 это тоже хорошо 😊 А то, что на фильм сходили вообще отлично👍 Настроение прекрасное наверно после прогулки? 😉

приветик. даже не отписалась что с вами( ребенок тр4тью неделю на больничном, голова вообще не соображает(( я пыталась весь день сидеть на гречке с кефиром, но вечером срулили в кино и привет вкусняшкам, поэтому только -500гр на весах. зато фильм классный посмотрели и проветрились немного☺

@alena050892, -500 это тоже хорошо! 👍

И у меня -500гр, ну ничего, сама виновата)) в следующий раз нужно построже отнестись к себе)

@irinasha, у вас тоже есть результат 👏🏻 и это не может не радовать 👍🏻😊

@irinasha, Да.... Ирина )))) я сама довольна как слон 🐘 😊

А я из-за своих отступлений на весах увидела всего -500 гр, но я и этому рада 😊 потому что в этот раз держала не строго, да и к врачу сегодня иду, а у нее и 500 гр весомы

у вас ☺️☺️☺️

@marina26k, Ну у вам и результат! 👍👍👍 2100 это же потрясающе 😃

@mimilys, Не обязательно именно на гречке, она просто отеки лучше всего снимает, а так, можно на разных продуктах ведь , кому что лучше подходит)

@tanintortik, Пусть сынуля поправляется поскорее! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 А разгрузку всегда успеете сделать

я на гречке пожалуй больше не буду разгружаться. мне понравилось на твороге с кефиром. очень помогает ленивому кишечнику.

Девочки, не могу спать, уж очень кушать хочу))) но первым делом на весы ))) и там я вижу 👀 - 2100 Ураааааа👏🏻🔥😍😊 . Такого отвеса ещё у меня не было 😊рекорд 💃🏽👏🏻😊. Сегодня у меня будет удар по холодильнику🍉🍌🍰🍫🍩🍧😂😂😂😂

Доброе утро. Я вчера не придерживалась разгрузки. Сын весь день с t 39, так что ела что придётся в свободное время. ((( Надеюсь завтра проще будет и я смогу разгруз сделать, ведь в субботу снова к врачу (

@irinasha, завтра проверим мой результат )))

@marina26k, У вам опять будет потрясающий отвес наверно - 1,5 кг 👍

@tatuana277, ничего страшного ☺️ можно потом еще попробовать

@irinasha я тоже не выдержала. Завтра буду пробовать

Я строго на гречке и кефире))) в туалет 🚽 часто бегала, жидкость лишняя выходит))) значит будет хороший отвес 😊👏🏻😊

как бы не продержали, это в любом случае будет лучше, чем ничего 👍 в следующую среду значит будет продуктивнее 😉 А завтра утром все равно взвесимся, потому что даже с "отступлениями" отвес все равно бывает, пусть хоть и не 1,5 кг

Это мой первый разгрузочный день за Б целый день ела гречку, и сейчас ем гречку с капустой соленой 🙈🙈🙈🙈🙈

@irinasha, печаль тоска 😭умираю как хочется есть ..

Я позволила себе ещё на десерт мандаринку; а гречку закусывала одним помидором!))🙈но буду надеяться, что хоть немного уйдёт!)

@irinasha, я скушала ложечку кабачковой икры домашней🙈, ну и взвеситься с утра так и забыла)

ой, я не справилась((( муж вечером принес роллы....я объелась..

Довочки, привет! 🙋 Как у кого прошел день? 😊 я вот немного отклонилась от маршрута 🙈🙈🙈 и большого отвеса не жду завтра. А вы? @nutta @mamadinara @marina26k @tatkaaa @irenstepantceva @puziki_arbuziki @valeriya_ka @tanintortik @tatuana277 @alena050892 @irenstepantceva

@nutta, Ничего страшного! ☺️ Отвес же все равно будет

@irinasha,я с Вами и как обычно забыла взвеситься🙈... в ту среду прям строго на гречке сидела и только вечером вспомнила, что не взвешивалась утром🙈🙈🙈

@mamadinara, без соли и масла 😊 наверху в комментарии все расписано

И я с вами девочки))) а гречку только без соли можно?)

@irinasha, спасибо

@marysa1505, Поздравляю! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Здоровья крепчайшего малышу, а вам поскорее восстановиться! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ох, мы не с Вами. Мы вчера родились 😉всем удачи и лёгких родов

Отлично! Нас уже много ☺️ вместе веселее

Девочки и я с Вами 😊

Будем! Уже гречку наварила без соли)

Мы обычно отвариваем/или запариваем кипятком 1,5 стакана гречки без соли и масла, и кушаем ее в течение дня в любой момент, как проголодаемся. Можно запивать обезжиренным кефиром (не больше 1 литра за день). В промежутках пьем много воды, травяного чая или зеленого. На ночь не напиваемся. Утром натощак взвешиваемся и завтра и послезавтра, чтобы понять отвес. У всех уходит по-разному, но в среднем от - 400 до -1400 гр за день

@irenstepantceva, @puziki_arbuziki Присоединяйтесь! 😊

я хочу присоединиться!!))))

💪🏻💪🏻💪🏻

я по субботам устратваю разгрузку на гречке но щас болею и аппетита нет вообще((((

Думаю во втором триместре попробую, а пока воздержусь )

Обязательно буду! Гречка мое спасение! Хотя и так особо аппетита нет :)

@mimylis, @marieko, @oh_marusia, @marusa1505

я буду

Я буду))

я хочу)

@asias