девочки, у кого есть список продукции на разгрузочный день?

@kurteeva @anyta0408 @aprilfay спасибо большое

литр кефира и зеленые яблоки

яблоки и творог

мне сегодня по рекомендовала гинеколог: 6 крупных яблок и клюквенный морс около 2х литров, сначала съедаешь яблоко потом пьешь морс, каждые 2 часа, если вечером очень сильно кушать хочется то можно слегка подсоленную отварную грудку.

ещё есть кефир и творог, но я не помню как там и что