Возлюби рис, грудку и индейку, и будет тебе плоский живот. Аминь 🙏🏼😅 сегодня второй день моего участия в "бешеной…

Удачи вам в этой борьбе за рельефное тело 💪☺️.

@ketrin_gu, мне больше не удача нужна, а сила воли 😅😂😂😂

я вот не умею отжиматься( уже бы вылетела😂тем более 300 раз

@mama_alena13, я первые 20 раз сделала полноценно, остальные с колен буду делать. Сейчас задания не на вылет, на вылет в субботу :) это нужно отснять и выложить)

Насть, я что за сушка?) я бы тоже поучаствовала) не поздно присоединиться???))

@katerinakotenkova, поздно( это проект-игра) погугли. Вчера начало было :) следущий сезон через 5 недель

@anastasiya_br, буду бдить за тобой🙄тоже потом хочу попробовать))

@anastasiya_br, вроде Смольный сказал, что это последний сезон в году 🙄

Я болею за тебя и слежу за новостями! Очень вдохновляешь 👍🏻

Я как всегда тормоз и все пропустила)

@anastasiya_br, сила воли и рот на замок!😆 а где можно сделать за новостями @lighter мне прям очень интересно

@ketrin_gu, я тут смотрю за новостями

@lighter, спасибо:) я, честно говоря, решила обо всем писать, чтобы не сорваться 😅 а так вроде, как стыдно бросить🙈короче, стараюсь себя мотивировать со всех сторон. Сегодня на завтрак овсянка на воде, так и просилась выйти назад 🙈но я все-таки Ее выпихнула

А питание вам там тоже расписывают и режим приёма что и когда есть и в каких количествах?

@mechta87, вот так пишут только

@mechta87, есть ещё списки что можно из белков, а что из углей. Фрукты вообще нельзя 😩😩😩для меня это сложно ((

@mechta87, и ещё просчитывается суточная норма калорий

Это на все время одно и тоже или каждый день новые вариации ?

@mechta87, на все время.

Вот у меня тоже проблемы с силой воли😥 посмотрю на ваши результаты и может тоже вдохновлюсь💪

А что разрешено покажи пожалуйста ( белки/углеводы). Почему они так против фруктов?! А я многие против молочки. А здесь вон на ночь можно целую упаковку творога🙈. Я , например, согласна питаться одним творогом😋😅

@anastasiya_br, ☝️

@olga_polyakova_, вот

Вот

@olga_polyakova_, фрукты потому что там фруктоза, а у них все сладкое под запретом.

@anastasiya_br, ну почти все можно!!! Давай! Удачи!! Когда в Иг начнешь отчет выкладывать?)

@anastasiya_br, ну вот почему нельзя яблоки, мандарины я не пойму😒

@anastasiya_br, так то, в соевом соусе тоже сахар...

@olga_polyakova_, Я не буду в иг отчёт выкладывать, только в личном кабинете, у них на сайте:)

Ну воооот))@anastasiya_br А я думала это обязательное условие😅🙈

Удачи , держись ... 👍😬 нереальные цифры какие То 😂🙈

Мне кажется , главная цель этой игры - не умереть))))) если выжил - ты победил 💪😈

Скоро берпи пойдут 😂 вот тут точно кайфанешь😂😂👍🏼