@kateee90, это стандартная диета по певзнеру, погуглите, у него их много в зависимости от состояния кишечника и желудка

@offsanka, что за диета номер 4?

Каждый день ешьте семена льна. здорово очищает

Мы в том году с мужем на диете номер 4 сидели, прекрасно почистились )

Лактофильтрум и диета

Клетчатка хорошо кишечник тоже чистит, ещё все лактофильтрум очищение хвалят,но я не пила его

если нет камней,то можно сделать тюбаж. магния сульфат в полстакана воды натощак, затем грелку на правый бок и лежать два часа. в этот день желательно ничего не планировать)))) более мягкий вариант с минералкой без газа.

Овсяные отруби отлично прочищают кишечник