Как справляться с голодом на ГВ и не поправиться?

@evgenyakochenova, я если честно и не поняла ничего. Поняла только когда стала надевать зимние вещи, а они все большие оказались, пошла взвесилась и попутала🙈

@dony_family, ого, вот это результат👏👏👏

Я кушала каши и мясо, рыбу на пару, в духовке или варила, из молочки биоту, творог. Я боялась что бы ребёнка гадостью не накормить)) набрала во время беременности 20 кг, скинула за 3 месяца 25 🙈 Чай пила.

Тоже самое,за берём.набрала 10,такая стройняшка приехала из роддома,а сейчас уже муж заметил мои округлости,говорит,как откормлю так и займусь фигурой. А мне уже страшно,конечно, главное здоровье ребёнка,но блин......надо как-то умерить свой жор😏

@odiosa, я за беременность 8 кг набрала. На овощах и фруктах было отлично. а сейчас хлеб с маслом на ура, блин. кушаете как на ПП? отдельно себе готовите?

я точу как хома) вес как до беременности, все норм) читала, что гв отнимает 30% энергии, так что кушаете

а у меня постоянная жажда....

тоже самое) тут ничего не поделать

правильное питание в помощь, 6 раз в день👍я на нем и набрала немного и еще от добеременного веса 7 кг сбросила

пейте побольше, чай, компот. кисель еще классно чувство голода утоляет.